黑枸杞可以滋補(bǔ)身體，對于皮膚修復(fù)也有很好的作用，非常適合熬夜工作、皮膚粗糙、用眼過度的白領(lǐng)和學(xué)生等人群，那么黑枸杞怎么吃效果？什么人適合吃黑枸杞？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。
黑枸杞怎么吃
1、嚼食：簡單方便，有淡淡的香甜感，營養(yǎng)可化吸收，但有時(shí)口腔會有顏色，個(gè)別果實(shí)偏硬。
2、泡水：使用冷水、溫水（溫水需60℃以下）沖泡，因?yàn)楦邷貢够ㄇ嗨亟到�，依個(gè)人喜好，可加入蜂蜜等配料。
3、泡酒：500g酒大約放20g黑枸杞，儲藏半月到一個(gè)月為宜，一天飲用兩次為佳。秋冬季飲用，不僅滋補(bǔ)養(yǎng)生還能溫?zé)嵘眢w，可謂一舉兩得。
4、煮粥、煲湯等：待水開后，將枸杞放入，煮熟后即可食用，起到食補(bǔ)作用，但營養(yǎng)成分有所流失。
黑枸杞適宜人群
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性；
2、長時(shí)間使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)；
3、多夢、腎虛眩暈，體質(zhì)虛弱、抵/抗力差、免/疫力低下者；
4、長時(shí)間受到紫外線等輻射傷害的女性；
5、飲食不規(guī)律、常食油炸、燒烤的人群（會增加自由基，侵害身體）；
6、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群。
哪些人不適合吃黑枸杞
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導(dǎo)致面泛紅光的人不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。
怎么辨別黑枸杞
1、野生黑枸杞的果實(shí)成扁圓型，也就是軸向短，徑向長；其干透后用手一捏就成了粉末；
2、黑枸杞的顏色很濃，泡在自來水（酸性水質(zhì)）中顯藍(lán)色，在礦泉水（堿性水質(zhì)）中顯紫色；
3、黑枸杞的水溶性特別好，一旦潑在白布上，用水可洗凈，而酒精溶解性不好，顏色成淡紫色；
4、黑枸杞的籽和紅枸杞的一樣，一粒果實(shí)中有7~8粒，籽如腎形。如果黑枸杞內(nèi)，大多只有一顆籽，可以初步確定是假的。