在日常生活中，荔枝是我們常見的一種水果。而且對人體有很好的好處，那荔枝的功效與作用有哪些呢？它具有增強(qiáng)人體免疫力、降低血糖等。那荔枝的營養(yǎng)價值有哪些？下面我們一起來看看荔枝適合人群有哪些吧。

荔枝的功效與作用

1、補(bǔ)腦、補(bǔ)充能量

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善、健忘、神疲等癥。

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位

2、增強(qiáng)免疫功能

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補(bǔ)品。

3、降低血糖

雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4、消腫解毒，止血止痛

荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品

5、止呃逆，止腹瀉

荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

荔枝的營養(yǎng)價值

1、有研究證明食用荔枝可以對大腦組織進(jìn)行補(bǔ)給，對、健忘、神經(jīng)衰弱都有一定的療效，并且荔枝中富含糖分，可以及時補(bǔ)充人體需要的能量。