民間流傳著這樣的一句話，“一顆荔枝，三把火”但是事實(shí)真的是這樣的嗎？荔枝吃多了真的會上火嗎？帶著這些問題，下面跟著小編一起來了解下這把“火”到底是從何而來的~

荔枝吃多了會上火嗎？

荔枝的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)?shù)母�，荔枝的果肉有補(bǔ)脾益肝，寧心，同時(shí)還有補(bǔ)腦健身，，增強(qiáng)人體免疫力，具有一定的藥效和滋補(bǔ)作用哦~但是，我們都知道無論是事物還是食物都有兩面性的。荔枝味雖美，但不宜貪吃哦，為什么呢？因?yàn)槔笾π詼�，貪食荔枝會引起流鼻血，口腔潰瘍，牙齦腫痛，出血等癥狀，而且荔枝的特點(diǎn)就是甜，如果人體一次食用過多的荔枝，攝入過多的果糖，會導(dǎo)致身體的血糖含量出現(xiàn)紊亂從而出現(xiàn)一種叫做“荔枝病”的急性疾病，所以不要大量進(jìn)食荔枝，否則會嚴(yán)重影響健康。

荔枝吃多易上火不消化，特別是那些內(nèi)火重陰虛火旺的的人群，盡量的少吃，濕熱體質(zhì)和腸胃機(jī)能不好的更加的要注意。而且，我們一般都不要空腹吃荔枝，如果，空腹吃的話，感覺是已經(jīng)吃飽了，但是，其實(shí)我們是完全不能得到足夠的葡萄糖，缺少了葡萄糖，身體的零件自然無法運(yùn)轉(zhuǎn)，于是，吃多了的人就“上火”了，特別是兒童和老人更加不能吃多哦~

好了，那照這樣看來荔枝吃多了會上火，確實(shí)不是空穴來風(fēng)的哦，是真的會上火的哦~朋友們，如果喜歡吃又怕上火的小伙伴們，那怎么辦？別怕，小編現(xiàn)在來給大家支幾個好招數(shù)。

1.我們在吃荔枝前后可以吃一些雪梨，綠豆，涼茶等比較消暑解熱的東西。

2.喝開水或喝點(diǎn)淡鹽水，每次吃完荔枝就喝開水或淡鹽水，能有效的幫助我們?nèi)セ稹?/p>

3.把荔枝泡在鹽水中大約一個小時(shí)再吃，這樣也會有一定的降火程度作用。

4.把荔枝放在冰水中，隔后再吃，這樣可以減少上火，還能化燥而補(bǔ)。

5.把荔枝的那層白膜跟果肉一起吃下去，也能有效防止上火。

6.把荔枝放入冰箱冰鮮后再食用，這樣不止不會上火，還能解滯哦~

7.食用荔枝后可以用20—30克生地跟蜜棗煲豬骨湯喝，都可以預(yù)防上火。