胃寒是胃病的一種，喜歡吃寒涼食物，或者飲食時間不規(guī)律的人很容易出現(xiàn)胃寒的情況，胃寒的人需要暖胃，養(yǎng)胃暖胃都可以從日常飲食著手，想要暖胃吃哪些食物好呢？

1、豬肚

豬肚也可以算中藥的一種，有健脾養(yǎng)胃、補虛止損的功效，對于胃寒脾虛有很好的補益作用，常常和胡椒一起做成豬肚湯食用，暖胃養(yǎng)胃的效果更好。

2、羊肉

羊肉性溫?zé)�，也是屬于秋冬季�?jié)進補的常用食物，不管是天氣寒冷還是胃寒癥狀，吃些羊肉能夠很好的起到散寒補益的功效，脾胃不好的可以煲湯或者煮羊肉粥食用，效果更佳。

3、胡椒

胡椒雖然是一種調(diào)味料，但是也有很好的藥用價值。胡椒性熱，入胃、大腸經(jīng)，有溫中散寒、消痰下氣的功效，對于胃寒導(dǎo)致的泄瀉、食欲不振有作用，平時養(yǎng)胃，可以在煮粥或者煲湯的時候多放些胡椒進去調(diào)味食用。

4、生姜

生姜是有驅(qū)寒散寒的作用的，可以內(nèi)服也可以外用，內(nèi)服如煮生姜水飲用或者生姜紅糖水飲用都能起到驅(qū)寒暖胃的功效，還可以緩解反胃嘔吐，外用則用來泡腳或者擦拭受寒部位驅(qū)寒散寒，功效顯著。

5、紅薯

紅薯作為粗糧的一種，是可以很好地促進消化的，從中醫(yī)學(xué)角度上看，紅薯有健脾益腎、補虛益氣的功效，常吃紅薯對脾胃健康有好處，還能起到緩解的作用。

6、糯米

平時在做一些糕點或者美食的時候，糯米往往作為輔料出現(xiàn)，實際上糯米不僅擁有很高的營養(yǎng)價值，也有很好的藥用價值，糯米能夠暖脾胃、止虛寒，補中益氣、溫中散寒，胃寒的患者宜常吃。

7、荔枝

荔枝是熱性水果，所以平時不宜多吃，但是適量的吃則可以開胃健脾、溫胃散寒，將荔枝和紅棗、粳米等一起煮成粥食用對于胃寒的患者很有好處。當(dāng)然，雖然日啖荔枝三百顆很讓人羨慕，但是吃太多荔枝也會讓人上火，所以適量為宜。

8、紅糖

雖然很多人會拿紅糖水來，但是實際上紅糖也有暖胃的功效，紅糖性溫，能夠健脾暖胃、化瘀、益氣，將紅糖和桂圓、姜汁一起煮成湯飲用可以很好地緩解胃寒帶來的不適。