到了秋末冬初，因為氣溫的進一步降低，很多人都容易受涼而患上風寒感冒，出現(xiàn)渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等癥狀，感冒了怎么做才能好得快？
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，秋冬發(fā)生較多。一般癥狀為頭后部疼痛，連帶頸部轉動不靈活，畏寒怕風，流清鼻涕，白色或稍微帶點黃，舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。風寒感冒的關鍵需要發(fā)汗，有很多方法，包括桑拿、用熱水泡腳、加蓋厚被、喝姜糖水、喝姜粥等等。
感冒了關鍵要選擇性溫熱、溫中散寒的食材，這樣才能夠將體內的風寒發(fā)散出來，促進感冒的痊愈，不妨來試試以下幾個食療方吧！
1、姜糖飲
生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。
2、菜根姜片飲
白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。
3、香蔥飲
香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用，尤其適用于幼兒急疹。