俗話說：“胃好，人長壽”。胃病有許多人都會有，常常因為一些錯誤的飲食習(xí)慣，如三餐不定、暴飲暴食等，造成胃黏膜不同程度的損傷。那么，胃不好的人吃什么食物養(yǎng)胃呢？下面，小編就為大家分享一下養(yǎng)胃的水果有哪些，一起來看看吧！

養(yǎng)胃的水果

1、蘋果

其味甘、性涼。能夠健脾補氣益胃，生津。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛的情況。

2、甘蔗

因含鐵量很高，被人們稱為“水果”。甘蔗歸肺、胃經(jīng)，有健脾和胃的作用。對于，反胃嘔吐有很好的效果。

3、木瓜

含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

4、石榴

石榴的維生素C含量較高，能防御包含了幽門螺旋桿菌在內(nèi)的各種細(xì)菌引起的感染性疾病，石榴的果實和果籽均含有豐富的膳食纖維，食用后及時補充水分能促進腸道蠕動，預(yù)防。

5、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分。

6、桑椹

桑椹可潤喉，又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中醫(yī)理論中，桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

7、葡萄

葡萄性平，入胃經(jīng)、肝經(jīng)，能夠健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以促進消化，葡萄含有的糖分多為人體可以直接吸收的葡萄糖，所以消化能力差的人，可以適當(dāng)多吃葡萄來補充營養(yǎng)。

8、櫻桃

專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

養(yǎng)胃，是許多胃不好或者得了胃病的人常做的一件事，多吃一些對胃好的食物是很有必要的。其實，對于水果來講并沒有好壞，只要根據(jù)自己的情況適當(dāng)食用，既補充營養(yǎng)，又不會產(chǎn)生不適的癥狀。但要注意不要過量哦！