風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，秋冬發(fā)生較多。一般癥狀為頭后部疼痛，連帶頸部轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，畏寒怕風(fēng)，流清鼻涕，白色或稍微帶點(diǎn)黃，舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵需要發(fā)汗，有很多方法，包括桑拿、用熱水泡腳、加蓋厚被、喝姜糖水、喝姜粥等等。
感冒了關(guān)鍵要選擇性溫?zé)�、溫中散寒的食材，這樣才能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的風(fēng)寒發(fā)散出來，促進(jìn)感冒的痊愈，不妨來試試以下幾個(gè)食療方吧！
1、姜糖飲
生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入15克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。
2、菜根姜片飲
白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。
3、香蔥飲
香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用，尤其適用于幼兒急疹。