胃疼多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發(fā)，在預(yù)防上要重視精神與飲食的調(diào)攝，要注意有規(guī)律的生活與飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食、饑飽不勻，食多餐，以清淡、易消化的食物為宜，下面我們就來(lái)看看胃疼吃什么食物好。

胃疼吃什么食物

1.木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

2.胡蘿卜

具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，胡蘿卜與肉一起燉，具有護(hù)肝養(yǎng)胃的療效。

3.生姜

生姜是藥用價(jià)值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。

4.小米粥

相信小米粥的養(yǎng)胃功效就不需要我們過(guò)多介紹了吧，每個(gè)人都知道胃不舒服的時(shí)候喝點(diǎn)小米粥比較好，因?yàn)檫@種食物很容易消化，不會(huì)給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。

5.西紅柿

西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。

6.山藥

健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃粘膜的功效，還能促進(jìn)食欲，胃部長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥，可以。

7.花生

這是一種養(yǎng)胃的食物，可以很好的修復(fù)胃的粘膜，花生食用量應(yīng)保持在一個(gè)低水平，以免過(guò)量攝入熱量。而且，花生是生吃，飯前吃個(gè)4到6粒為好，吃多了反倒會(huì)反胃。

8.饅頭

饅頭不會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而傷害胃粘膜，而胃疼多為胃酸過(guò)多幾次胃粘膜導(dǎo)致的，因此建議胃疼的患者可以吃饅頭被。并且，饅頭需要發(fā)酵，發(fā)酵可以使部分淀粉轉(zhuǎn)化成小分子糖，更有利于吸收，還可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)。

溫馨提示：胃病患者要在日常生活中多注意飲食，才能更好地保養(yǎng)胃。 進(jìn)食時(shí)應(yīng)當(dāng)細(xì)嚼慢咽，讓食物與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于食物消化和保護(hù)胃粘膜。