血糖高雖然并不意味著一定就是糖尿病，但是對(duì)于血糖偏高的群體，如果長(zhǎng)期不注意做好相關(guān)的調(diào)理養(yǎng)護(hù)，很容易就會(huì)誘發(fā)糖尿病的出現(xiàn)，為此這一類(lèi)群體在日常生活中需要從起居、飲食以及調(diào)理等多個(gè)方面入手做好護(hù)理。那么血糖高能吃什么水果呢？下面我們一起來(lái)詳細(xì)看看吧。

血糖高能吃什么水果

1.獼猴桃

獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類(lèi)物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營(yíng)養(yǎng)全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。

2.蘋(píng)果

蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)豐富，里面有豐富的食物纖維，大家在吃蘋(píng)果后能夠吸收水分，同時(shí)還能夠減少對(duì)其他糖分的吸收，從而控制血糖。此外，蘋(píng)果含有較多的鉀，對(duì)于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。

3.石榴

石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲(chóng)之功效,，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲(chóng)積之患。石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。

4.無(wú)花果

無(wú)花果當(dāng)中含有豐富的酸類(lèi)以及酶類(lèi)，再加上無(wú)花果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，對(duì)于血糖高的其他來(lái)說(shuō)不僅不會(huì)致使血糖繼續(xù)升高，反而可以起到降血糖的作用功效。

5.菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿中所含糖、鹽類(lèi)和酶有作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益，菠蘿中的膳食纖維，可以促進(jìn)排便。菠蘿的生糖指數(shù)為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對(duì)胰島素和的依賴(lài)性，并可增加飽腹感。

6.山楂

山楂性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、、提神、醒腦、清胃等功效。山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類(lèi)物質(zhì)、膽堿等，有助于血管健康，是我國(guó)傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥。

以上就是關(guān)于血糖高能吃什么水果的相關(guān)內(nèi)容介紹，平時(shí)血糖偏高以后并不意味著需要戒掉全部的水果，甚至是一切甜的食物，相反的合理地食用某些水果，終是可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)效果的。