果蔬汁相信大家都喝過，很多人喜歡自己手動榨果蔬汁，果蔬汁什么時候喝好？下面分享給大家果蔬汁什么時候喝好的相關(guān)知識！

果蔬汁什么時候喝好

如果可以，推薦早餐以一大杯果蔬汁取代，若是捨棄不了吃早餐習(xí)慣，那就在早餐前30分鐘，空腹來一杯果蔬汁，喚醒身體。而會有早起空腹先喝果蔬汁的建議，主要因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠、身體消耗了熱量和醣份，腸胃裡也沒有還沒消化的食物，這時蔬果的養(yǎng)分吸收。

另外果蔬汁，怕的就是放太久、才飲用，畢竟食材為生鮮蔬果，怕的就是氧化作用，只要時間一拉長，食物酵素就會發(fā)生作用，常見的就是果汁會出現(xiàn)分離分層，另外就是喝起來、味道也不如剛打好；所以建議，製作完成、立馬飲用，風(fēng)味，喝多少、打多少，千萬別嫌麻煩，一次打好3餐份量冰起來。

喝果蔬汁注意事項(xiàng)

1、蔬果比例少1:1

一定要記得，有些水果的熱量和糖分，真得不低，要計算。如果想喝出好身材，原則就是：「蔬菜份量要大于水果」！若真得不喜歡蔬菜的菜味，或希望加點(diǎn)水果榨汁增添口感，蔬果比例，也要「1:1」。

2、少加冰塊

調(diào)理機(jī)在攪打果蔬汁時，會產(chǎn)生熱能，許多食物酵素加熱到48度C時就會被破壞，因此在製作過程，多少都會加點(diǎn)冰塊、降低熱產(chǎn)生；但記得，喝太冰，會連帶降低身體溫度、影響代謝，實(shí)在不建議。

3、生鮮蔬果挑選當(dāng)季

果蔬汁的作法搭配，以當(dāng)季蔬果為。應(yīng)時蔬果、非冷凍冷藏，保留了蔬果原始的風(fēng)味；而且提醒，蔬果的養(yǎng)分都是可以互相挑選置換，千萬不要為了特定蔬果，多花錢去找尋。

果蔬汁什么時候喝好？經(jīng)過上文的內(nèi)容介紹我們了解到喝果蔬汁的時間，大家可以參考一下，同時注意喝果蔬汁的注意事項(xiàng)，避免影響身體健康�。▉碓矗河H親寶貝網(wǎng)）