奶茶是大家喜歡喝的飲品，心情不好來一杯奶茶，心情會大好，那么，一杯珍珠奶茶的熱量是多少？下面介紹給大家一杯珍珠奶茶的熱量！

一杯珍珠奶茶的熱量是多少

日常生活中人們飲用比較多的奶茶大多都是奶茶店的自制奶茶，其熱量是略微有些高的。100克奶茶的熱量有48大卡，而一般一杯自制的珍珠奶茶有500克，熱量可以達到239大卡，由此可見奶茶的熱量是有些偏高的，因此期間不建議食用。

珍珠奶茶怎么樣做

1.首先，制作者需要在鍋里添加水，水的多少根據(jù)人數(shù)決定，之后就將水燒開。

2.水燒開之后，制作者就需要將珍珠添加到廢水中，而在添加的時候，制作者又需要拿著勺子攪拌珍珠，其目的是為了讓珍珠不會黏在一起或者是黏在鍋上。

3.當珍珠全部都添加到鍋里之后，制作者就可以停止攪拌，然后再將鍋蓋蓋上，加熱近十分鐘便可以開鍋。

4.時間到了之后，制作者就需要關(guān)火，之后再用漏勺將珍珠瀝出，之后再將珍珠放入冷水中冷卻，其目的是為了避免珍珠黏結(jié)在一起，冷卻了一段時間之后，便可以將珍珠撈出，之后再加入果糖，在這過程中，制作者要進行不斷攪拌，其目的是為了讓每顆珍珠都能夠吸收到糖分。

5.接下來便是奶茶的制作方式，拿出一個約500毫升的玻璃杯，在里面加入約40至50克的植脂末，之后再加入32克的糖，糖的甜度是64，之后再加入沸水，而沸水的量大概為80毫升，而加入沸水的原因主要是把植脂末給分解開。

6.以上步驟完成之后，制作者便可以在玻璃杯里面加入紅茶，之后再不停攪拌。

7.一步便是加入珍珠，加入珍珠的同時并要充分進行攪拌，這樣一來，一杯美味量足的珍珠奶茶就完全制作好了。

一杯珍珠奶茶的熱量是多少？通過以上內(nèi)容我們了解到一杯珍珠奶茶的熱量高，大家在喝珍珠奶茶的時候要適量喝，不要多喝，避免發(fā)胖！