現(xiàn)如今，流行起來喝蘇打水，蘇打水是飲用水的一種，在市場深受年輕人的歡迎，那么，蘇打水含糖嗎？蘇打水喝多少合適？下面分享內(nèi)容給大家！

蘇打水含糖嗎

有無糖的，也有含糖的。

蘇打水分為天然形成和人工合成的兩種，一般天然合成的除了碳酸氫鈉以外，還含有多種微量元素，是飲用價值較高的飲品，但只有少部分地區(qū)會出場，數(shù)量較為稀少。

市面上大多數(shù)的蘇打水都是使用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人合成，為了提升口感，常會添加甜味劑和香料等物質(zhì)，但也有沒有添加甜味劑的蘇打水，因此蘇打水有含糖的也有不含糖的。

蘇打水每天喝多少合適

蘇打水是小蘇打（碳酸氫鈉）的水溶液，呈弱堿性，短時間內(nèi)大量飲用不是好的選擇，一次性飲用350ML就很科學。一天可以分開多次飲用，喝個兩三瓶沒什么問題。

蘇打水的功效

1：蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打弱堿水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害，蘇打水有助于緩解和癥狀。

2：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然后再進入您日常的護理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。（如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑，后續(xù)護理效果更佳）蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。

3：蘇打水對于口腔疾病，口腔炎，咽喉病，也有很好的效果，用此水漱口，可減輕癥狀。

蘇打水含糖嗎？蘇打水喝多少合適？通過以上內(nèi)容我們了解到蘇打水有無糖的，也有含糖的，蘇打水一天內(nèi)不能飲套多，在和蘇打水的時候注意一下！