紅棗和枸杞大家都見過，很多人利用紅棗和枸杞泡茶，那么，紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用？下面就讓我們一起了解一下吧！

紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用

補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗和枸杞都具有很好的養(yǎng)血作用，尤其是紅棗更是生活中很多女性養(yǎng)血的常用，將紅棗和枸杞一起泡水喝，再適量的添加一些紅糖調(diào)味，補(bǔ)氣效果更佳。

美容養(yǎng)顏

紅棗和枸杞都很有極高的衛(wèi)生，紅棗含維生素C，而枸杞含維生素A很高，都具有很強(qiáng)的抗氧化功效，經(jīng)常用這兩種藥材泡水喝，能幫助體內(nèi)的自由基，減少其對(duì)皮膚的損傷，起到延緩衰老的作用，而喝紅棗泡水還能，使人面色紅潤。

養(yǎng)肝明目

紅棗中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強(qiáng)很多，一起食用時(shí)能確保維生素A被充分的運(yùn)輸至肝臟和眼睛，延緩細(xì)胞的衰老，和促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，起到很好的保肝明目作用。

保護(hù)心血管

紅棗中含有一定的蘆丁成分，有軟化血管，降低血壓的作用，而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質(zhì)，對(duì)血液中的高密度脂蛋白有幫助，一起泡水喝時(shí)能起到、降低高血脂等作用。

預(yù)防膽結(jié)石

膽結(jié)石的形成和體內(nèi)的膽固醇有必然的關(guān)系，而紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉(zhuǎn)化成膽汁，降低膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

紅棗枸杞茶的泡法

紅棗枸杞茶食材：大棗10克，枸杞8克。

1.把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用

2.把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里

3.再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放4.蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用？通過以上內(nèi)容我們了解到紅棗和枸杞一起泡水喝的作用，大家可以利用紅棗和枸杞泡茶，好喝又營養(yǎng)！