阿膠糕滋補作用是特別豐富的，對于身體虛寒的女性來說，可以適當?shù)某园⒛z來幫助改善，那么，阿膠糕一天吃多少？下面來介紹給大家！

阿膠糕一天吃多少

阿膠糕里的阿膠含量高達35%,我們建議每日食用不超過4塊。食用期間，不吃白蘿卜，不喝濃茶，以及過于油膩辛辣生冷的食物，以免影響滋補效果。

吃阿膠糕的時間段

飯前半小時食用效果，但脾胃虛弱的朋友則建議飯后食用，利于恢復(fù)。睡前一個小時食用，可加強睡眠質(zhì)量。在月經(jīng)期，感冒發(fā)燒生病期間，則請暫停食用阿膠糕。

食用阿膠糕多久能

一般持續(xù)食用1至2個月后逐漸，但每人體質(zhì)不同，癥狀不同，吸收程度不同，時間就因人而異。

除了阿膠是藥食同源外，其他都是糧食，因此阿膠糕屬于食補，相對慢，但是安全無副作用，老少皆宜！堅持從身體根本上調(diào)理，效果不次于昂貴的化妝品！

大部分人在持續(xù)食用后，痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)癥狀得到了明星的改善，其次是脫發(fā)、睡眠方面也有不錯的效果，臉色膚色和手腳冰涼方面也有一定幫助。

阿膠糕一天吃多少？通過以上內(nèi)容我們了解到阿膠糕一天吃的量，大家在吃的時候，注意一下不要食用太多，要適量吃！