百香果蜂蜜水相信很多人在生活中都會飲用，酸酸甜甜的口感備受人們歡迎，但是一天喝幾杯百香果蜂蜜水？什么時候喝百香果蜂蜜水好？下面大家一起了解一下吧！

一天喝幾杯百香果蜂蜜水

建議一天喝1-2杯，大概劑量為300-500ml左右。蜂蜜百香果營養(yǎng)豐富，飲用蜂蜜百香果水具有潤腸通便、美容養(yǎng)顏等功效，但百香果中含有大量的果酸，大量飲用富含果酸的飲品，容易刺激到胃部和腸道，會加重腸胃的消化負擔，導致等不適癥狀的發(fā)生，對人體健康造成威脅。

什么時候喝百香果蜂蜜水好

飯前1小時

百香果蜂蜜水中含有比較豐富的氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質，在飯前喝可以適當?shù)难a充營養(yǎng)，而且百香果蜂蜜水的酸甜味道，能夠在一定程度上起到開胃的功效，增加食欲。

飯后0.5-1小時

百香果蜂蜜水中含有比較豐富的膳食纖維，能夠促進胃酸分泌，加快腸胃蠕動的速度，在飯后喝，能夠有效的幫助食物的消化和吸收，在一定程度上預防的現(xiàn)象。

下午2-3點

下午是人體比較疲憊的時候，喝百香果蜂蜜水，其酸甜的口感，能夠有效的刺激大腦神經，起到一定的提神作用，還能補充適當?shù)臓I養(yǎng)物質。

喝百香果蜂蜜水的注意事項

1.不宜過多的飲用，百香果蜂蜜水中的酸性物質比較多，容易對腸胃產生刺激，造成腹瀉、等胃不適癥狀，還會使牙齒發(fā)酸，一般一天2-3杯即可。

2.泡百香果蜂蜜水時，是使用溫水泡制，百香果中的維生素和蜂蜜中的活性物質不耐高溫，容易被破壞，一般建議40-60°的水。

3.泡百香果蜂蜜水時，不建議放過多的蜂蜜，蜂蜜的甜味比較重，容易掩蓋百香果的香味，影響百香果蜂蜜水的口感，一般建議以2:1的比例泡制。

一天喝幾杯百香果蜂蜜水？什么時候喝百香果蜂蜜水好？通過以上內容我們了解到百香果蜂蜜水建議一天喝1-2杯，注意喝百香果蜂蜜水的時間，泡百香果蜂蜜水用溫水！