銀耳蓮子羹幫你度過(guò)清涼一夏
炎夏保健的的——銀耳蓮子羹
選擇銀耳功用：強(qiáng)精、潤(rùn)肺生津、止咳清熱、養(yǎng)胃補(bǔ)氣。
花生米功用：開(kāi)胃健脾、潤(rùn)肺祛痰、清喉補(bǔ)氣。
核桃功用：健腦益智、補(bǔ)氣養(yǎng)血、化痰、溫肺潤(rùn)腸、散腫消毒。
枸杞子功用：堅(jiān)筋耐勞，補(bǔ)益筋骨，能益人，去虛勞。
冰糖功用：和中助脾，緩肝氣，潤(rùn)心肺，解心腹熱脹，口干渴，解酒毒。
蓮子：清熱去火的
銀耳蓮子羹在夏天喝，即能防暑降溫，又能養(yǎng)顏美容。