檸檬水,酸酸澀澀,很多人喜歡喝檸檬水,那么,早上喝檸檬水好嗎?下面來介紹給大家早上喝檸檬水好嗎的相關(guān)內(nèi)容!
早上喝檸檬水好嗎
早上喝檸檬水好。早上起床后正是人體腸胃敏感的時(shí)間,這個(gè)時(shí)候喝上一杯檸檬水,可以起到催便的作用,對(duì)于維持人體健康排便時(shí)非常有效的,同時(shí)還可以起到的效果呢!
檸檬水的做法
薄荷檸檬水的做法:
材料:少許鮮嫩薄荷葉,幾片新鮮檸檬片,水。
1、薄荷葉用清水稍稍浸泡,洗凈瀝干;
2、等待的過程中,將檸檬洗凈切片;
3、將檸檬片與薄荷放入杯中,沖入熱水;
4、溫度稍涼后,放入蜂蜜調(diào)勻即可。
注意事項(xiàng):
1、薄荷不要浸泡太久,以免損失味道;
2、請(qǐng)蜂蜜不要趁熱加入,否則會(huì)引起營養(yǎng)流失。
薏米檸檬水的做法:
材料:薏米,檸檬,水
做法:
1、把薏米事先泡3個(gè)小時(shí);
2、鍋中加水,水開后加入薏米煮開,轉(zhuǎn)小火熬制一個(gè)半小時(shí),水的比例要比我們平時(shí)煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠時(shí)即可;
3、煮好的湯就是薏米水了,把薏米水倒出,晾涼后放入切好的檸檬片就可以飲用了。
注意事項(xiàng):
1、薏米清洗時(shí)不要過分揉搓,活水清洗即可;
2、薏米水還是熱的時(shí)候放檸檬進(jìn)去,會(huì)非常酸且有苦味。
早上喝檸檬水好嗎?通過以上內(nèi)容我們了解到早上可以喝檸檬水,上面還介紹給大家檸檬水的做法,大家可以按照以上內(nèi)容來做檸檬水!