紅棗不僅能美容養(yǎng)顏、烏發(fā)亮發(fā)，還能養(yǎng)氣、、保護(hù)臟腑，增強(qiáng)人體免疫力。那么紅棗怎么吃效果？下面一起來(lái)看看吧。

紅棗怎么吃

紅棗泡水：養(yǎng) 肝 排 毒

實(shí)驗(yàn)證明，肝功能不好的患者每天堅(jiān)持喝紅棗水，一周后人體血清蛋白有所增加，有助于保護(hù)肝臟，促進(jìn)。愛(ài)喝酒、肝臟不好的朋友可以多喝些紅棗水。

紅棗泡茶： 補(bǔ)氣護(hù)嗓

紅棗炒黑后用于泡茶，不僅能胃寒、胃痛，若是放入些桂圓肉，還能補(bǔ)氣護(hù)嗓，一些經(jīng)常用嗓子的朋友可以多喝些紅棗茶。

紅棗熬湯：止咳潤(rùn)肺

將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮，不僅能補(bǔ)氣養(yǎng)血，還有止咳潤(rùn)肺的功效，如今寒冬季節(jié)干燥易寒，若是不小心染上了感冒，不妨喝些紅棗銀耳湯。

紅棗煮蛋：養(yǎng)顏

紅棗加上桂圓以及適量紅糖加水熬煮，待到紅棗軟爛時(shí)打入一個(gè)雞蛋，一碗紅棗煮蛋就做好了，日常喝一碗很是滋補(bǔ)，又養(yǎng)顏，愛(ài)美的你記住了嗎？

紅棗熬粥：

許多女性過(guò)了40歲，便容易焦慮不安、心神不寧，日�？捎眉t棗、百合、蓮子、小米熬制成粥，可有效。

紅棗泡酒：通暢血管

紅棗泡在酒水中，更有利于有機(jī)物的溶解析出，日常喝上幾口紅棗酒，不僅能通暢血管，促進(jìn)血液流通，更讓寒冷的冬日多了一份暖意。

紅棗食療方

紅棗薏米湯

食材：紅棗、薏米、白果、桂圓肉、鵪鶉蛋

1.將紅棗、紅棗、薏米、白果、桂圓肉洗凈放入鍋中煮40分鐘。

2.鍋中加入煮好去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，再加入適量紅糖，攪拌均勻即可出鍋。

功效： 女性經(jīng)常服用紅棗薏米湯，不僅能祛濕，還能滋潤(rùn)肌膚，減少色斑暗瘡。

紅棗生姜茶

食材：紅棗、生姜、甘草、丁香、沉香

1.將生姜洗凈切片，甘草、丁香、沉香搗成粉末。

2.配上紅棗，清晨煎服，或泡水代茶飲即可。

功效： 每日數(shù)次，經(jīng)常飲用紅棗生姜茶能暖胃養(yǎng)胃，有胃病的朋友可以試試哦。

蒸紅棗木耳

食材 ：紅棗10顆、木耳15g、冰糖適量

1.將紅棗用清水浸泡2小時(shí)，木耳泡發(fā)。

2.將洗凈泡好的紅棗和木耳放入碗中，加適量水和冰糖，上籠蒸1小時(shí)即可。

功 效： 紅棗能調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血，尤其是蒸棗還能預(yù)防，每天早晚各吃一碗，能美容祛斑，消除肌膚暗沉，尤其是女性朋友可以適當(dāng)多吃。

紅棗蜂蜜膏

食 材 ：紅棗500g、蜂蜜250g 1.將紅棗洗凈，取出內(nèi)核后搗碎放入鍋中，加適量的水用文火煎煮。

2.紅棗過(guò)濾取汁，然后加入250g蜂蜜，攪拌制成棗膏，放涼后即可裝瓶。

功效： 臨睡前取出15ml棗膏，配上溫水化開(kāi)服用，能加快入睡，改善。

紅棗粳米粥

食材 ：紅棗、梗米、當(dāng)歸、白糖

1.將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻后，加水煎煮成濃汁。

2.當(dāng)歸汁去渣后與紅棗、梗米熬煮成粥，再根據(jù)口味加入適當(dāng)白糖即可。

功效： 氣血不足又的朋友，每天堅(jiān)持喝上一碗紅棗梗米粥，不僅排泄順暢，整個(gè)人也能容光煥發(fā)。