蘇打水大家都在知道，蘇打水是一種飲料，到夏季，很多人都會(huì)喝蘇打水，那么，什么時(shí)候喝蘇打水好？下面來(lái)告訴大家喝蘇打水的時(shí)間！
什么時(shí)候喝蘇打水好
1、清晨起床后，喝一杯溫?zé)岬奶K打水可幫助消化促進(jìn)新陳代謝，將積存體內(nèi)的廢物排出，是我們?cè)缟显绮陀惺秤�，使排便順暢�?/p>
2、上班、外出郊游旅行，隨身攜帶蘇打水適合，因?yàn)楸群绕渌嬃掀芙饪省⑻K打水是健康經(jīng)濟(jì)的代表。
3、下午3點(diǎn)喝一瓶名仁蘇打水，此時(shí)因工作關(guān)系，發(fā)汗排尿體內(nèi)缺乏水份，此時(shí)補(bǔ)充水份易吸收有旺盛神經(jīng)效果。其他時(shí)間可隨時(shí)補(bǔ)充蘇打水，將使您更健康有活力。
4、慢跑、打網(wǎng)球、籃球等運(yùn)動(dòng)后或大量出汗后，請(qǐng)喝一瓶蘇打水，能迅速解渴，還可以幫助身體調(diào)節(jié)酸堿平衡，排出體內(nèi)毒素。
5、在喝酒過(guò)量時(shí)，如在睡前多喝些蘇打水那么就不會(huì)有宿醉的情形發(fā)生了。若是宿醉時(shí)，喝下些弱堿性的水，身體會(huì)舒服些。
6.常吃肉和蛋等酸性食物時(shí)，身體會(huì)處于酸性體質(zhì)，這時(shí)不妨來(lái)一瓶名仁蘇打水，因?yàn)樘烊坏奶K打水可更好的調(diào)節(jié)酸堿平衡。
7、經(jīng)過(guò)一天勞心勞力煩忙的工作，體內(nèi)乳酸累積過(guò)多容易感覺(jué)疲勞、肩膀酸無(wú)力、頸部硬緊，適量飲用蘇打水再?zèng)_洗溫水澡，浴后再喝下剩下的蘇打水約20分鐘后，再進(jìn)晚餐，可減少疲勞感，輕松舒服，有功效。
8、晚寢前飲半瓶正濃蘇打水可使睡眠中血液充滿水份，血液中的廢物就不會(huì)沉淀結(jié)晶。
如何選購(gòu)真正的蘇打水
由于蘇打水的保健功效漸漸被大眾熟知，故現(xiàn)在市場(chǎng)上很多瓶裝水都標(biāo)注著弱堿性蘇打水。其實(shí)這并不是傳統(tǒng)意義上的蘇打水，在這里提醒大家謹(jǐn)慎選擇。
蘇打水是指含有二氧化碳的水，例如天然含二氧化碳的礦泉水。但是由于不少人習(xí)慣把碳酸氫鈉稱為小蘇打，因此市場(chǎng)上就會(huì)有人把一些碳酸氫鈉含量高的水稱為蘇打水。大量研究表明，高品質(zhì)的水確實(shí)能夠給人提供堿性物質(zhì)，但若長(zhǎng)期過(guò)量服用重碳酸鹽型水，還可能引起堿中毒，出現(xiàn)厭食、惡心等癥狀。
什么時(shí)候喝蘇打水好？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到喝蘇打水的時(shí)間，大家可以喝蘇打水的注意一下時(shí)間段，蘇打水不影響身體健康！