羊奶和牛奶都是日常生活中很常見的飲品，在購買牛奶粉和羊奶粉，很多人不知道怎么選擇哪個更好。那實際上羊奶粉好還是牛奶粉好呢？
羊奶粉好還是牛奶粉好
羊奶粉和牛奶粉都有各自的優(yōu)勢和不足，飲用后都能給身體帶來一定好處，不能一概而論說哪個好，可以根據(jù)自身需求、喜好和實際情況來選擇。
羊奶粉比牛奶粉營養(yǎng)更好一些
羊奶粉相對于牛奶粉，碳水化合物、煙酸、磷、維生素A、B等營養(yǎng)成分略高一些；含有的蛋白質(zhì)和脂肪球也更易消化吸收，并且含有一種牛奶中沒有的成分，上皮細胞生長因子。如果是從這方面考慮的人，相對而言選擇羊奶粉更好一些。
牛奶過敏的人選擇羊奶粉更好
容易發(fā)生牛奶過敏、乳糖不耐受癥的人群，因為羊奶中不含過敏源，相對牛奶來說不容易發(fā)生過敏反應(yīng)，所以這部分人群選擇羊奶粉會更好。
牛奶粉補鈣效果更好一些
牛奶粉相對于羊奶粉，可以更好的補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，適合于想要補鈣的人群食用。