運(yùn)動(dòng)飲料通常使用的運(yùn)動(dòng)員之前，期間和之后的競爭，以補(bǔ)充出汗了他們的尸體，他們的營養(yǎng)素。它們基本上用于補(bǔ)充水分和電解質(zhì)取代（鈉水平），必要的，你需要糖和其他營養(yǎng)物質(zhì)肌肉修復(fù)，以便在齒輪再次演出。他們基本上是為了補(bǔ)充水分和電解質(zhì)取代（鈉水平），必要的糖和您為肌肉修復(fù)的必要性，以便在齒輪再次執(zhí)行其他營養(yǎng)成分。體育飲料也能保持你的能量水平。它們通常與碳水化合物結(jié)合，這對(duì)于能源生產(chǎn)至關(guān)重要的。他們通常充滿了碳水化合物，這對(duì)于能源生產(chǎn)至關(guān)填補(bǔ)重要。常見的碳水化合物你會(huì)發(fā)現(xiàn)在能量飲料是葡萄糖，果糖，蔗糖和鹽鉀和鈉。這些給您需要的能源。 
    等張運(yùn)動(dòng)飲料，你的身體產(chǎn)生，需要養(yǎng)分比例，因此他們可以安全飲用后立即工作，以迅速補(bǔ)充你的養(yǎng)分。
    運(yùn)動(dòng)飲料是不是碳酸，但他們?nèi)�然的水果風(fēng)味。運(yùn)動(dòng)飲料是不是碳酸，但他們?nèi)�然的水果風(fēng)味來來。因此，他們不僅比能量飲料營養(yǎng)豐富，他們也一樣美味。然而，你要小心：有些品牌含有的糖和高鹽的水平。學(xué)習(xí)閱讀的營養(yǎng)標(biāo)簽，以便您可以選擇一個(gè)體育與低糖和低鈉。學(xué)會(huì)閱讀營養(yǎng)標(biāo)簽，所以你可以選擇一個(gè)體育與低糖和低鈉飲用飲料。 
    周圍的運(yùn)動(dòng)飲料混亂很大程度上是由于大規(guī)模的營銷活動(dòng)。周圍的運(yùn)動(dòng)飲料混亂很大程度上是由于大規(guī)模的營銷活動(dòng)。這意味著，一般人認(rèn)為他應(yīng)該喝他們。不過，如果你是一個(gè)人誰是試圖，運(yùn)動(dòng)飲料實(shí)際上可能阻礙你的努力，因?yàn)樗鼈兒�有碳水化合物很多，其目的是補(bǔ)充精英運(yùn)動(dòng)員，誰燒運(yùn)動(dòng)時(shí)大量的熱量。 
    一般人不會(huì)燃燒時(shí)1小時(shí)鍛煉超過500卡路里的熱量超過500卡路里的熱量。這意味著當(dāng)你消耗的運(yùn)動(dòng)飲料，回到你的辦公桌的工作，你的身體儲(chǔ)存的多余的熱量和脂肪變成他們。如果你想，關(guān)鍵是要花費(fèi)（刻錄）比你消耗更多的熱量。如果你想，關(guān)鍵是要花費(fèi)（刻錄）比你消耗更多的熱量。