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吃蔥油多寶魚營養(yǎng)更為喲

2011/12/29 9:26:23 閱讀數(shù):812 信息分類:食品招商 編輯:小單

   

    聽專家說,哈哈,的做魚方法呢,便是清蒸,如果再加上少許的蔥油的味道,就足以讓它鮮美無比!提倡多吃魚類,一周三次以上,海魚類的營養(yǎng)更為全面,今天做的蔥油多寶魚,更是營養(yǎng)晚餐的重頭戲!
嚴重哀悼今晚蒸魚的盆盆,已經(jīng)壯烈犧牲,在犧牲前夕,讓主人的煮飯手光榮負傷...... 
    原料:多寶魚1條(1斤左右)、姜絲、蔥花。 
    調(diào)料:鹽、雞精、料酒、太太樂鮮貝露、白胡椒粉。 
    做法: 
    1、將殺好的多寶魚清洗干凈,放入大的魚盤中,兩面撒上鹽,腌制10分鐘; 
    2、魚身上鋪姜絲去姜,灑少許料酒,倒少許太太樂鮮貝露或蒸魚豉油,雞精,入開水鍋中大火蒸5分鐘。 
    3、將蒸好的魚取出,揀去姜絲,撒上蔥花再倒入少許鮮貝露,淋上燒的冒煙的熱油,再灑少許白胡椒粉即可。

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