對市場常見的飲料產(chǎn)品，也許多種選擇讓你無法選擇，專家對以植物為原料的茶飲料、果飲料也給予很高的評價(jià)。單純就成份分析而言，市場上常見的其他幾類飲料的健康價(jià)值如下： 
　　瓶裝水 
    飲料：以補(bǔ)充人體水份為主要功能。礦泉水能提供一定的微量元素；純凈水因缺少人體必需的礦物質(zhì)、微量元素和有益菌類而不宜經(jīng)常飲用。 
　　茶飲料：綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用，是良好的飲料種類，適合長期飲用；但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果則不明顯。 
　　果汁飲料：具有豐富的維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，具有抗氧化、助消化和增加體能等健康價(jià)值。
　　蔬菜飲料：具有抗氧化、補(bǔ)充膳食纖維等作用，具有良好的健康價(jià)值。 
　　含乳飲料：普通含乳飲料可能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)素，部分含添加劑的含乳飲料可能提供人體所需的鈣、維生素，但直接飲用乳品效果更好。 
　　植物蛋白飲料：提供能量和蛋白質(zhì)，杏仁飲料還具有潤肺作用，核桃因含有磷脂而具有健腦作用，植物蛋白飲料是健康價(jià)值較高的飲料。 
　　碳酸飲料：從市場消費(fèi)的整體狀況看，目前以可樂為代表的碳酸類飲料雖然具有良好的口感和消暑效果，但除了補(bǔ)充水份外，幾乎沒有健康價(jià)值。 
　　專家提醒消費(fèi)者：選擇飲料，必須根據(jù)自身的健康狀況和實(shí)際需求，進(jìn)行科學(xué)的選擇，口味的偏愛和消費(fèi)習(xí)慣可以適當(dāng)滿足，但不能以犧牲健康作為代價(jià)。同時(shí)，在選擇飲料時(shí)，不要盲目聽信企業(yè)自身的廣告宣傳，要仔細(xì)閱讀飲料的成份，并結(jié)合醫(yī)學(xué)保健知識，選擇適合自己的飲料產(chǎn)品；對于保健飲料，還要認(rèn)準(zhǔn)衛(wèi)生部頒發(fā)的保健食品標(biāo)志。 
　　形形色色的飲料是否同水一樣，誰都適宜經(jīng)常飲用呢？專家們提示：有下列疾病的患者，千萬別輕易“闖紅燈”。 
　　糖尿病人：會提升血糖值，增加胰腺分泌胰島素的負(fù)荷，使病情加重或不利醫(yī)療。 
　　腎臟病人：飲料中的香糖、色素、香料等會加劇腎小球過濾及負(fù)擔(dān)，損害腎功能，增重腎性浮腫及腎性高血壓。 
　　缺鈣的人：飲料中的香糖、香料、枸櫞酸可與體內(nèi)鈣離子結(jié)合成“枸櫞酸鈣”，誘發(fā)血鈣量“走低”，影響兒童骨骼、牙齒發(fā)育，誘發(fā)老年人“缺鈣性腰酸、背痛、腿抽筋”可出現(xiàn)“缺鈣性抽搐”。 
　　精神病人及者：甜飲品中的興奮劑易影響“抗精神病”的療效，有礙睡眠及安定，使者難以“圓夢”。 
　　腹瀉病人：甜料中的糖分會加重胃腸消化與吸收負(fù)荷。糖使糞便呈泡沫樣，易腹脹、頻瀉。 
　　嬰幼兒：甜飲品使娃娃有“飽腹感”，有礙食欲，損害正常有序的喂養(yǎng)，危及綜合營養(yǎng)的進(jìn)補(bǔ)、消化與吸收。 
　　牙病患者：牙齒適宜在35℃和39℃口腔中“作業(yè)”。健康牙齒對甜飲料及冷食具備一定適應(yīng)力，但經(jīng)久的“冷刺激”會導(dǎo)致牙髓組織血管收縮、痙攣、牙本質(zhì)過敏（倒牙）及牙髓炎，并對牙齡壽命、堅(jiān)固度與“咬合”咀嚼能力不利。