有關(guān)春季養(yǎng)生的食譜真是太多了，我們都有些接受不過來的了，那么，下面小編就給大家一些春季養(yǎng)生湯的食譜，希望這些可以讓您的心開心一下。
    紅棗銀耳湯
　　材料：銀耳20g，干棗10粒，冰糖20g，水適量。
　　方解：此湯具有補脾胃、益氣養(yǎng)腎、養(yǎng)顏、補肝降壓、、治虛勞損的作用，常服還可祛病健身。
　　紅棗對更年期和缺鐵性貧血的女性，更為適宜。對病后體虛的人也有很好的滋補作用，還可提高人體免疫力，減少其他對肝臟的損害。
　　銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，對老年人、肺原性心臟病有一定療效。具有滋陰作用，長期服用可以潤膚。
　　草決明海帶湯
　　材料：草決明10克，水發(fā)海帶50克，水適量。
　　方解：春季人們常易肝火上亢、血壓升高，目赤澀癢。此湯有清肝、明目、化痰的功效。
　　草決明又稱決明子，能利五臟，除肝熱，有清肝、明目、利水、通便的功效。對高血壓、夜盲、習(xí)慣性等患者有一定的食療效果。
　　海帶能利水泄熱、軟堅化痰、豬肝枸杞雞蛋湯
　　材料：豬肝100克，枸杞子15～20克，雞蛋1個，鹽等調(diào)味品適量
　　方解：此湯具有健脾胃、滋陰、養(yǎng)肝明目、的功效，適用于肝虛所致之頭暈、目花、夜盲癥及貧血的調(diào)養(yǎng)。
　　枸杞子能滋補肝腎，益精明目。藥理證實，枸杞子多糖是免疫增強劑。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。 　　豬肝含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。富含蛋白質(zhì)和微量元素鐵、鋅、銅，而且鮮嫩可口。其中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病癥。
    不錯吧，常吃食物了，我們也得吃些喝點養(yǎng)生湯吧，春季了，我們更得注意這方面的知識了。