春天，是一年的開頭，是疾病的多發(fā)季節(jié)，亦是護(hù)肝的季節(jié)。你要不把護(hù)肝當(dāng)回事，否則將來你會(huì)后悔一生，只是簡(jiǎn)單的注意一下，我們就可以獲得一生的健康。
　　嗜食肥甘厚味易惹病上身
　　我們正常人的肝內(nèi)總脂肪量，約占肝重的5%，內(nèi)含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇及膽固醇脂。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。
　　據(jù)西安市中醫(yī)醫(yī)院肝病科副主任郝建梅介紹，脂肪肝在祖國(guó)醫(yī)學(xué)大體可歸屬于“脅痛”、“積聚”等范疇。本病當(dāng)責(zé)之于痰、濕、瘀，多因長(zhǎng)期嗜食肥甘厚味，或飲酒過度，飲食不節(jié)，損傷脾胃，加之情志不舒，肝失疏泄，使脾失健運(yùn)，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，痰濁郁結(jié)，氣血運(yùn)行不暢，致血脈瘀阻，終形成濕痰瘀阻互結(jié)，痹阻肝臟脈絡(luò)而形成脂肪肝。
　　早期不重視 后果很嚴(yán)重
　　新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在我國(guó)，大中城市中脂肪肝的發(fā)病率達(dá)20%，肥胖人群與2型糖尿病患者中脂肪肝的發(fā)病率為50％。但由于輕度脂肪肝不痛不癢，不影響正常生活，不少人明知自己患病卻不肯重視。
　　脂肪肝的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早，因?yàn)檠诱`的后果可能會(huì)非常嚴(yán)重。據(jù)目前國(guó)內(nèi)資料統(tǒng)計(jì)，脂肪肝的肝纖維化發(fā)生率約為25%，近8%的患者發(fā)展為肝硬化。另有臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，脂肪肝患者并發(fā)肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。此外，90%的脂肪肝患者體重超標(biāo)；52%的脂肪肝患者存在血糖代謝異常；28%的脂肪肝患者同時(shí)有高血壓；35%的脂肪肝患者伴有血脂異常。
　　春季養(yǎng)護(hù)有妙招
　　郝主任表示，春季氣候較干燥，在養(yǎng)護(hù)肝臟、防治脂肪肝方面應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、入手，做好日常保健。
　　首先，春季干燥應(yīng)多喝水。對(duì)于脂肪肝患者來說多喝水不僅可補(bǔ)充體液、增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，還可以促進(jìn)消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物。
　　脂肪肝患者應(yīng)改變不良飲食習(xí)慣，實(shí)行有規(guī)律的一日三餐。合理分配三大營(yíng)養(yǎng)要素并兼顧其質(zhì)量，適當(dāng)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。食物宜多樣化，烹調(diào)方式以蒸、煮、拌為主。
　　其次，可以在春暖花開時(shí)多到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�。�?duì)于營(yíng)養(yǎng)過剩性脂肪肝的，運(yùn)動(dòng)鍛煉的重要性僅次于飲食控制。脂肪肝患者應(yīng)根據(jù)自己的愛好、肥胖程度、體質(zhì)等選擇不同類型的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑與中速快步行等。
　　對(duì)于需要進(jìn)行的患者，可以選擇具有中醫(yī)特色的方法辨證施治。據(jù)郝主任介紹，采用健脾化濕、清肝通絡(luò)的方法，口服中藥配合HD肝病儀、局部穴位貼敷即達(dá)到肝臟脂肪的目的。