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上班族春季應護肝,綠色食品為

2012/4/13 14:35:35 閱讀數(shù):847 信息分類:火爆食品網(wǎng) 編輯:小樊
    隨著春季的到來,春季養(yǎng)生對于每個人尤其是經(jīng)常久坐的都市上班電腦一族來說很重要,下面就通過傳統(tǒng)中醫(yī)理論給大家介紹幾種春季養(yǎng)生護肝的小常識。
  中醫(yī)學又指出“久視傷肝,久坐傷骨”,經(jīng)常看電腦、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個條件!案尾匮髑橹镜氖栊埂,肝就象人體的一個血庫,如果傷及肝臟,則血庫里的血就不夠充足,相繼就會出現(xiàn)眼睛干澀,酸痛,流眼淚,近視,模糊,小腿抽筋,腰膝酸軟,手無力,手指不靈活,皮膚出現(xiàn)斑點,情緒不穩(wěn)定,月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀!澳I主骨、生髓、通腦”如果傷及腎臟,就會出現(xiàn)手腳涼,頸椎、腰椎、、記憶力減退、尿頻、大便不正常、內(nèi)分泌失調(diào)等一系列生殖泌尿系統(tǒng)疾病。 
  中醫(yī)講“膽有多清,腦有多清。”而電腦族往往晚上過12點才睡,所以頭腦不清醒,也會影響工作質(zhì)量,長此以往,將會出現(xiàn)頭昏、頭漲、的現(xiàn)象,尤其是太陽穴及頭兩側(cè),有的則為偏。 
  中醫(yī)講“肝在面色表現(xiàn)為青色!薄案问侨梭w的解毒器官!薄叭伺P則血歸肝。”而23點——3點是人體的膽和肝臟腑旺盛的階段,此時,是肝發(fā)揮其藏血、解毒作用的階段,肝膽在睡眠狀態(tài)下將血液進行解毒后輸送到人體,而電腦族熬夜過12點,血液不能歸于肝膽,就沒有經(jīng)過解毒而重新輸送到全身,使毒素回流。因此,第二天,人的臉色會有灰青色出現(xiàn)。 
  因此,電腦族養(yǎng)生應從養(yǎng)肝開始。 
  養(yǎng)肝要從以下幾個方面進行: 
  1、早睡覺,在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。 
  2、多吃綠色的食物,因為,青色入肝經(jīng),可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。 
  3、保持良好的情緒,“肝在志為怒!币簿褪窃谇橹旧媳憩F(xiàn)為怒,肝失衡會影響情緒,使人煩躁;反之,情緒煩躁也會影響到肝。 
  4、不要常時間的在電視、電腦前工作,要適當換個姿勢,按摩按摩眼睛。“肝開竅于目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。
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