近年來由于家用電器的不斷增多，人們身邊的輻射也越來越多，電磁輻射對于人體的危害不容忽視，日常的飲食通過有效的調(diào)整可以減少這些危害。
　　尤其孕婦，如今，孕婦防輻射服幾乎已成為準媽媽們懷孕后的必備大件商品。但，近有人質(zhì)疑，孕婦輻射服真的可以防輻射嗎？近日，央視新聞頻道播出的《真相調(diào)查》做了一個實驗，得出的結(jié)果讓準媽媽們大失所望：原來，防輻射服反而會讓輻射強度變大。
　　面對身邊“圍攻”的輻射，不妨試試中醫(yī)的防輻射方法，養(yǎng)生又保健。
　　食療抗輻射的，中醫(yī)推薦9大食物
　　輻射會使皮膚干燥、膚色暗覺，甚至長痘痘、長斑等。那么，如何抗輻射呢？營養(yǎng)專家指出，有9大食物抗輻射。
　　黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射
　　中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
　　西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
　　科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
　　紫菜：抗輻射圣品
　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
　　辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞
　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
　　綠茶：減輕輻射對人體的不良影響
　　綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。
　　海帶：具有抗輻射作用
　　新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
　　大蒜：減少輻射損傷
　　大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
　　綠豆：有助于排泄體內(nèi)毒物
　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
　　黑木耳：清胃、滌腸、防輻射
　　黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
　　中藥五招防輻射
　　黃芪茉莉花茶：取黃芪10克，茉莉花0.5克，放入茶杯。加85攝氏度開水浸泡一小時后服用。這道茶可以預(yù)防電腦輻射污染影響人體的循環(huán)系統(tǒng)及免疫、生殖和代謝功能，消除電磁波誘發(fā)癌癥的幾率。
　　仙靈脾玫瑰花茶：取仙靈脾10克，玫瑰花1克，放人茶杯，加85攝氏度開水浸泡一小時后服用。這道茶可以預(yù)防電磁波導(dǎo)致男子性功能質(zhì)量降低，婦女分泌不正常的影響�？梢灶A(yù)防由電磁波引起的自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
　　酸棗仁白菊花茶：取酸棗仁10克，白菊花3克，放入茶杯。加85攝氏度開水浸泡一小時后服用。這道茶可以預(yù)防由于電磁波輻射引起的、心悸、，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
　　枸杞子密蒙花茶：取枸杞子10克，密蒙花3克，放人茶杯，加85攝氏度開水浸泡一小時后服用。這道茶可以預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響�？梢灶A(yù)防電磁輻射導(dǎo)致的視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴重者導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
　　生地梔子花茶：取生地10克，梔子花3克，放入茶杯，加85攝氏度開水浸泡一小時后服用。這道茶可以預(yù)防由于電磁波導(dǎo)致未成年人鈣離子嚴重流失而引起的骨骼發(fā)育異常。以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。