春季氣溫升高之后，很多喜歡使用水果，其實我們身邊的一些水果和蔬菜可以做成一些很好的養(yǎng)生水果，在春季食用對人體有很好的作用。
    馬鈴薯蘋果汁
　　材料：馬鈴薯2個、蘋果1個、蜂蜜適量
　　作法：馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。
　　功效：預(yù)防高血壓，中風(fēng)，動脈硬化，舒解精神壓力。
　　蘋果荷蘭芹汁
　　材料：蘋果1個、荷蘭芹120g、 油菜（即小芥菜）100g、柑橘（橙子） 1/2個
　　作法：1、油菜洗凈切小塊，荷蘭芹洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。2、蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
　　功效：可增強抵抗力，預(yù)防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。
　　紅蘿卜蘋果汁
　　材料：紅蘿卜1條、蘋果1個、檸檬1/4個、冰塊適量
　　作法：1、紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。2、蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上菜汁中一起打汁。
　　功效：可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。
　　蘋果白蘿卜汁
　　材料：蘋果 1個 白蘿卜 50g 高麗菜葉 80g 蘆薈 20g 檸檬 1/6個 蜂蜜 適量
　　作法：1、高麗菜葉，蘆薈洗凈切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機中打汁。2、白蘿卜，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
　　功效：對高血壓，及胃潰瘍有幫助，并有整腸及美容的作用。