一般來說，冬天的空氣相對干燥，心腦血管病也進入發(fā)病的高峰期，心腦血管病患者應(yīng)該注意的飲食營養(yǎng)有哪些呢？清代曹庭棟的《養(yǎng)生隨筆》中就有一篇"粥譜說":"粥能益人，老年尤宜。"古人總結(jié)粥有三大益 處，一是美味可口，老少咸宜；二是補而不膩，養(yǎng)胃和中：三是滋潤五臟，通利血脈。
    核桃花生玉米粥：將玉米糝、核桃粒、花生適量加清水同 煮，文火熬成粥即可。核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸，磷可營神經(jīng)，亞油酸可防治動脈硬化；花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟 病的風險；玉米富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血 管。這款粥不僅味道鮮美，還具有明顯的軟化血管的作用。
    蓮藕木耳粥（湯）：蓮藕去皮切小塊，黑木耳切絲，冬瓜適量，如果煮粥就加米、清水熬成粥即可；如果做湯，就加清水同煮，加少許鹽調(diào)味即可。蓮藕有降脂作用，黑木耳可軟化血管，冬瓜降壓。
    大米玉米粥：玉米糝、大米各一半。先將玉米糝加清水適量調(diào)勻，待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可。具有益肺寧心、調(diào)中開胃、軟化血管等功效。適于動脈硬化、高脂血癥、冠心病等心血管疾病患者。

    大蒜粥：紫皮蒜數(shù)枚剝皮，將蒜皮放水沸煮1分鐘左右撈出，再將大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后將蒜放入，同煮為粥即可。有軟化血管、、降血脂等作用。