胃是需要呵護(hù)的器官，為我們身體提供來(lái)自各種食物的能量，平時(shí)應(yīng)該從哪些方面注意，吃些什么養(yǎng)胃呢？老胃病患者要避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物，在選擇食物時(shí)，可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
    秋季天氣變冷，食欲往往較好，進(jìn)食量大增，使胃腸道的負(fù)擔(dān)加重，加上不少人在秋冬季嗜食辛辣食品，這些都會(huì)導(dǎo)致胃病新發(fā)或原有胃病復(fù)發(fā)。因此現(xiàn)在就要著手養(yǎng)胃。
    主題：黃芪豬肚湯
    食材：黃芪20克，豬肚1個(gè)，食鹽適量
    做法：
    1.把豬肚洗凈，將黃芪洗凈后裝入豬肚內(nèi)；
    2.鍋中加水，豬肚和黃芪一并用大火煮開，調(diào)小火燉1-2個(gè)小時(shí)至熟，加食鹽調(diào)味食用。
    此湯益氣健脾，消食開胃，可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
    一、老胃病少吃粗糧、韭菜等刺激性食物
    秋天是腸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，也常引起胃病、老慢支、等病的復(fù)發(fā)。老胃病患者要避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物，因?yàn)闄C(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
    在選擇食物時(shí)，可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
    今天推薦的黃芪健脾補(bǔ)氣，豬肚潤(rùn)腸，燉湯喝可適當(dāng)喝喝。
    二、晚餐吃太多 易誘發(fā)胃潰瘍
    很多人喜歡把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者在睡前吃點(diǎn)東西。這樣做，不僅會(huì)造成睡眠不實(shí)，容易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。
    另外，在進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化。 
    火爆食品網(wǎng)友情提醒：
    水對(duì)應(yīng)腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風(fēng)寒、無(wú)故大量脫發(fā)等癥狀時(shí)，就需要養(yǎng)腎了。
    腎強(qiáng)時(shí)間：5~7時(shí) 腎弱時(shí)間：23~1時(shí) 強(qiáng)腎關(guān)鍵詞：藏
    ●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。