上班族整天坐在辦公室對著電腦，嘴巴總是很想吃東西，下面編者給大家推薦幾款白領(lǐng)族上班經(jīng)常吃的休閑食品，解饞又養(yǎng)生。
    榛子
    榛子中不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)含量非常豐富，胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B以及鐵、鋅、磷、鉀等營養(yǎng)素的含量也十分可觀。別看榛子富含油脂，但都是對人體有益的，有助于、降血脂、保護視力以及延緩衰老。而且，榛子中富含的油脂非常有利于其中脂溶性維生素在人體內(nèi)的吸收，對體弱、病后虛弱、易饑餓的人都有很好的補養(yǎng)作用。
    健康提示：存放時間較長后不宜食用；榛子含有豐富的油脂，膽功能嚴重不良者應(yīng)慎食；每次食用20粒為宜。

    枇杷潤喉糖
    冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，養(yǎng)陰清肺成為補養(yǎng)關(guān)鍵。枇杷又名“盧桔”、“金丸”,《本草綱目》中有記載稱：枇杷“止渴下氣，利肺氣，止吐逆并渴痰”.說明枇杷本身能潤肺滋陰，消痰，止咳嗽，而枇杷潤喉糖里更添加了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥，滋潤肺部的功效更好。
    健康提示：枇杷含糖量高，糖尿病患者忌食枇杷。
    藍莓干
    提到藍莓，大家有口皆碑的是它明目的功效，那是因為藍莓中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化劑。其實，藍莓不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含維生素，在免疫力下降的季節(jié)，能很好地增強我們自身的機體功能。
    健康提示：新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。
    藍莓干
    提到藍莓，大家有口皆碑的是它明目的功效，那是因為藍莓中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化劑。其實，藍莓不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含維生素，在免疫力下降的季節(jié)，能很好地增強我們自身的機體功能。
    健康提示：新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。
    杏脯
    杏具有護膚養(yǎng)顏的作用，這是因為它能幫助人體宣肺降氣，讓肺氣能濡養(yǎng)我們的肌膚。
    多吃杏肉還可以消除人體內(nèi)的硝酸基，有較好的軟化血管、防治動脈硬化的作用。經(jīng)常食用還可生津開胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多、腸燥的女性應(yīng)該多食用。
    健康提示：糖尿病患者不宜吃杏或杏制品。
    山楂片
    “吃貨”們遇到美食總會胃口大增，很容易產(chǎn)生積食、的癥狀。山楂能開胃消食、化滯消積，因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食，消除囤積脂質(zhì)。
    健康提示：、、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。
    阿膠棗
    “日食三棗，青春不老”.紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱，性味平和、甘甜，具有健脾、補中益氣，令顏面紅潤，皮膚光潔有彈性之功效。
    阿膠棗里特意添加了阿膠，營養(yǎng)豐富，口感甜潤，好吃又滋補，是辦公室里一款不錯的休閑小吃。
    健康提示：阿膠性粘滯，脾虛者應(yīng)慎食。