冬天吃三種水果，寶寶身體更健康
2013/1/14 9:20:51 閱讀數(shù)：545 信息分類：
保健食品 編輯：小張
冬天的水果也是種類繁多，在這個(gè)寒冷的季節(jié)，媽媽們也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪x擇水果給寶寶吃，這樣才能養(yǎng)出好身體。
1.雪梨。在冬季氣候寒冷干燥時(shí)，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因?yàn)槔嬷泻O果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，性寒，可潤(rùn)肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。適合寶寶吃，但是也要注意，如果寶寶有腹瀉癥狀就先不要吃了，因?yàn)槎喑詴?huì)加重腹瀉！
2.蘋果�！ 耙蝗找惶O果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我�！痹诒姸嗨校O果可說是普遍又平和的一種，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不容小覷。中醫(yī)相信它可生津潤(rùn)肺，健脾開胃。營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的分析，指出蘋果含有多果糖，并含有多種有機(jī)酸、果膠及微量元素。
3.香蕉。香蕉被稱為“智慧之果”，傳說是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。
這三種水果媽媽們要適量的給寶寶吃，這樣的寶寶的身體才會(huì)越來越強(qiáng)壯。