隨著天氣越來(lái)越寒冷，室內(nèi)外溫差也越來(lái)越大，人們稍不注意保暖就很容易引起感冒。有的人感冒以后連藥都不用吃，大量喝白開(kāi)水就能治好感冒。而有的人呢，連著幾天吃藥打針都不果，每次感冒都得七八天甚至十幾天才能痊愈，期間非常難受，有過(guò)感冒經(jīng)歷的人都應(yīng)該能夠體會(huì)，別的還好說(shuō)，鼻塞以后晚上連覺(jué)都睡不好。
    這就是身體體質(zhì)的差異，有的人身體抗病性強(qiáng)，而有的體質(zhì)差些的人抗病性就稍微弱一些。其實(shí)增強(qiáng)自身體質(zhì)的方式有很多種，經(jīng)常飲用花生牛奶是比較簡(jiǎn)單的辦法，但是比較容易，體質(zhì)差的人可以試著去多喝一些花生牛奶。
    這里的多喝并不是一天或幾天連續(xù)喝大量的牛奶，而是堅(jiān)持下去長(zhǎng)久的飲用，每天可以只喝200毫升，但是需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去才能有效果，這和體育鍛煉差不多，有的人想起來(lái)了就去做做鍛煉，沒(méi)幾天就堅(jiān)持不下去了，隨著也放棄了，這樣肯定是沒(méi)有效果的，無(wú)論做什么事都要有耐心和恒心，體育鍛煉是如此，飲用花生牛奶也是如此。筆者對(duì)此深有體會(huì)，原先體質(zhì)較弱經(jīng)常得病，后來(lái)每天早晨都喝一杯花生牛奶，再加上適當(dāng)?shù)腻憻�，現(xiàn)在的身體一年到頭也得不了幾次感冒。當(dāng)然，花生牛奶可以自己動(dòng)手去做，也可以購(gòu)買現(xiàn)成的，兩者的功效都是一樣的，各位可以根據(jù)自己的情況選擇。