辣椒：辣椒是屬于辛辣味的食物，吃辣椒不僅能增強(qiáng)自身的免疫功能，而且還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。
    西紅柿：西紅柿里面的番茄紅素可以有效的抵抗輻射，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。常吃西紅柿還可以促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。
    黑芝麻：黑芝麻是“黑色”，常吃黑芝麻，能使你的身體越來越健康。吃黑芝麻可增強(qiáng)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，還具有防輻射的作用。
    大蒜：大蒜不僅有殺菌、去除病毒的作用，它的抗氧化作用也非常強(qiáng)大，適量的吃大蒜可減少輻射對身體的傷害。
    黑木耳：黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
    綠茶：綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。
    紫菜：紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。