離大年三十的腳步越來越近了，很多人都已經(jīng)開始張羅年禮以及年夜的儲(chǔ)備食物，同時(shí)，也是酒席比較多的時(shí)期。在這些即將到來之時(shí)，我們需提前做好準(zhǔn)備各種不同的酒席。因?yàn)樵诰葡虾染剖潜容^慣有的事，而經(jīng)常吃酒席的人很容易把自己的胃吃壞，那么，我們應(yīng)該采取什么樣的措施來保護(hù)我們的胃呢？
首先，在宴會(huì)開始之前，我們應(yīng)該先喝點(diǎn)酸奶或者是牛奶。它就好像是一層保護(hù)膜一樣來你的胃不受外來的侵害，如果再配上蘿卜汁那更是一等的保護(hù)傘。
然后，我們?cè)诔酝昃葡髸r(shí)隔3個(gè)小時(shí)左右再入眠。因?yàn)椋覀兂酝昃葡�，胃部里面的食物需要進(jìn)行消化，若一些殘留物質(zhì)沒有除掉，會(huì)給你的胃造成負(fù)擔(dān)，從而使你的胃功能慢慢的衰退，進(jìn)而導(dǎo)致腦功能降低。一般吃完東西時(shí)，胃里面的東西完全消化掉需要3個(gè)小時(shí)之后，而動(dòng)物性的脂肪消化時(shí)間會(huì)需要更長時(shí)間。所以，我們?cè)诔燥埦葡蟮?個(gè)小時(shí)左右再上床睡覺。
，為了你的胃功能的正常運(yùn)行，平時(shí)應(yīng)多吃一些幫助胃消化的食物，比如：芹菜、黑木耳、洋蔥等。還可以適量的喝一些紅酒，同時(shí)，可以多攝取一些含有維生素比較豐富的食物，這樣你的胃才會(huì)越來越健康。