夏季到了，誰都會(huì)難以拒絕冷飲的誘惑，冰鎮(zhèn)飲料、冰棒、冰淇淋等都成了度夏的選擇。但是吃冷飲過量會(huì)威脅到健康你又知道多少呢？下面我們一起來聊聊吃冷飲這件事。
　　1、食欲下降
　　冷飲中的主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等都含有一些糖分和牛奶、這些營(yíng)養(yǎng)成分都比較低，不能作為主食來提供營(yíng)養(yǎng)。如果大量冷飲進(jìn)入消化道，過冷會(huì)嚴(yán)重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類，有助于殺死進(jìn)入消化道的細(xì)菌及促進(jìn)食物消化吸收。如果一旦消化液減少，食物的消化吸收就會(huì)受到影響，并且容易造成腸道感染，出現(xiàn)食欲下降，腹瀉及發(fā)熱癥狀。
　　2、引發(fā)痛經(jīng)
　　炎熱的夏天里喝杯冷飲是可以的，但是現(xiàn)在很多人都將冷飲代替了開水、茶水，一回家就端起一大杯冷飲灌下去，這樣對(duì)身體的傷害是極大的。美國(guó)科學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)試驗(yàn)，將人的大腳趾浸入4℃的冷水中，半分鐘后即發(fā)現(xiàn)人體的鼻黏膜血管在強(qiáng)烈的收縮，而且分泌物中的抗體量也在急劇下降。與此相似的是，每當(dāng)冰冷的飲料進(jìn)入人體胃部時(shí)，女性的子宮內(nèi)膜血管也會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)。
　　在實(shí)際生活中，很多的女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)吃大量的冰淇淋就可能減少月經(jīng)量、縮短月經(jīng)期，有的還會(huì)停經(jīng)；而禁食冷飲后，月經(jīng)不調(diào)的癥狀便逐漸減輕，有的人甚至還會(huì)完全消失。我國(guó)婦科專家在分析為何城市女青年患婦科病比農(nóng)村女青年多的時(shí)候，也認(rèn)為過多地進(jìn)食冷飲是重要原因之一。
　　3、腸管破裂
　　冰淇淋過強(qiáng)的冷刺激會(huì)使胃和腸道蠕動(dòng)失去正常規(guī)律，導(dǎo)致腸道不順暢，腸道里的一些廢棄物等都會(huì)堆積在腸道里而不能排出體外，進(jìn)而引起肚子絞痛、嘔吐、腹脹，醫(yī)學(xué)上稱為腸梗阻。接著，腸壁的血管受壓，造成血液循環(huán)障礙，腸壁缺血水腫。嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致腸道壁缺血，引起腸道壞死，腸穿孔、場(chǎng)館破裂等進(jìn)而危及到生命健康。
　　4、引起腎陰虛
　　冷飲吃的多了對(duì)女性的生理產(chǎn)生影響，主要是因?yàn)槔滹媽儆诤�性飲料。飲用太多�?huì)使人體易受寒邪的侵?jǐn)_，引起胃口差、易腹瀉等不良癥狀。而且腎臟主管人的生育，因此腎臟在冷飲的侵?jǐn)_下長(zhǎng)期陽氣不振，再加上冷飲刺激使子宮長(zhǎng)期處于收縮的狀態(tài)，從而引起經(jīng)行不暢、血塊積聚等，嚴(yán)重者還會(huì)影響生育能力。
　　5、貧血癥
　　癥結(jié)在于大量進(jìn)食冷飲，胃內(nèi)幫助消化、殺菌的胃酸濃度被稀釋；過低的溫度會(huì)刺激胃腸道血管收縮，使血流量大大減少，導(dǎo)致食欲進(jìn)一步下降；冷刺激還會(huì)引起尾部肌肉神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)胃痙攣，表現(xiàn)為陣發(fā)性，還容易出現(xiàn)胃部不適、腹瀉、嘔吐等癥狀。時(shí)間一長(zhǎng)同樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)貧血。
　　此外，飲料中的大量糖分可引起蛀牙，過多色素又是誘發(fā)多動(dòng)癥的禍?zhǔn)字�一，不可不�?jǐn)慎對(duì)待之。
　　飲用冷飲注意事項(xiàng)：
　　1、不宜在飯前或飯后吃冷飲
　　飯前吃冷飲會(huì)影響食欲，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。冷飲中含有牛奶等營(yíng)養(yǎng)成分，但是，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上正常飲食。飯后立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。
　　2、不宜大量進(jìn)食
　　大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導(dǎo)致食欲下降和影響人體對(duì)事物的消化。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。
　　3、不能進(jìn)食過快
　　夏日炎炎，一口氣喝下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受�？墒�，對(duì)身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補(bǔ)。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下。