我們大伙兒都知道不吃早餐會發(fā)生低血糖，對腸胃不好，但是依然還有很多人不吃早餐。但是你不知道的 是，不吃早餐還會增加中風的危險。這可是專家得出的結論哦。
　　早晨是中風的高發(fā)時間
　　人在一夜的睡眠中，因為呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量丟失，血液粘稠，血流緩慢。
　　不吃早餐會增加中風的危險性
　　如果不吃早餐，會導致血容量減少，血液粘稠度增高，形成微小血栓，容易在動脈里形成小血凝塊，進而 阻塞血管。另外，早晨交感神經興奮性增高，使得血壓偏高，這些因素均增加了中風的危險性，而對于已經有 中風危險因素的人，如高血壓、心臟病、糖尿病、頸動脈嚴重狹窄等，長期不吃早餐更易促發(fā)中風。
　　年輕人不吃早餐，身體慢性透支
　　現(xiàn)在很多年輕人由于工作忙，往往忽略了早餐，專家提醒，長期不吃早餐會導致植物神經功能紊亂、內分 泌失調，進而引起慢性臟器功能失調。
　　隋安然人體具有很強的儲備能力的，但是這種能力畢竟是有限的，長期的不吃早餐會消耗掉這些潛在的能 量。這對年輕人的身體是一種嚴重的慢性侵蝕。而等到了老年，比如60歲以后，身體的代償能力被耗盡，身體 上的不適就會以各種慢性病、老年病的形式全部爆發(fā)出來，而且無法靠身體的“潛能”彌補或代償，中風也就 “找上門”了。
　　早餐吃得不好也會為中風埋下潛在危險
　　早餐吃的不好，也難以補充夜間所消耗的水分和營養(yǎng)，時間一久，會為中風埋下潛在的危險。早餐要求質 量好、營養(yǎng)夠、定時定量，多吃谷類、蔬菜和水果，力求低鹽、低脂、低糖。
　　另外，起床后還應多喝白開水，以降低血液黏稠度。