香蕉香甜可口是很多有人喜愛(ài)水果之一，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣物質(zhì)、鐵物質(zhì)等，是人體新陳代謝必不可少的成分。香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂(lè)食品”。
    香蕉雖然有這么多好處，但是有些人還是不適合吃的，因?yàn)橄憬缎院�，所以，體質(zhì)偏虛寒者少吃。胃寒(口淡、胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、懷孕期腳腫者、寒咳者也少吃為妙。建議體質(zhì)偏寒者可選吃溫性的香蕉，例如印度的小香蕉。而菲律賓的香蕉性質(zhì)較寒，胃寒、胃痛、腹涼的人應(yīng)避免吃這類香蕉。香蕉糖分較高，患糖尿病者避免吃。
    梨中含有豐富的b族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用；梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用；梨性涼并能清熱，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀；
    雖然梨的功效及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不可小覷的，但是胃寒的人是不適合吃的，因?yàn)槔嫘院�，體質(zhì)虛寒、寒咳者、胃寒、腹瀉者、產(chǎn)婦忌食生梨;脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。天津鴨梨偏寒，跟小巧玲瓏的香梨和貢梨的寒性差不多，而皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨則更寒涼。