蜂蜜在市場的價格一直是居高不下，主要就是其在保健品行業(yè)有著重要角色的位置。蜂蜜產(chǎn)之不易，作為一種天然的滋補食品，蜂蜜既可以有效的補充人體所需的多種微量元素，也可以對多種疾病起到食療的作用。但是我們雖知道它的價值，卻對其食療功效不是甚了解，且看保健品專業(yè)人士分析。
　　一、
　　關于蜂蜜可以這樣的說法，相信大家都是有所耳聞的，事實上，這樣的說法是有一定的科學依據(jù)的。凡是天然成熟的蜂蜜都可以起到潤腸通便的作用，而若想達到的效果，大家還可以選擇將適量蜂蜜、幾小段香蕉放入大米中熬成粥。這樣既美味又可以有效的方法，大家可以在需要的時候試一試。

　　二、心情煩躁
　　每一個人的生活都不是一帆風順的，有些大大小小的波瀾也是在所難免的，而這樣一來就會使得大家很容易產(chǎn)生不良的情緒。您遇到這樣的情況時，可千萬不要任情緒繼續(xù)惡化，而是應該及時選擇一些緩解方法，比如說喝些蜂蜜水。根據(jù)相關的研究分析證實，人在晚上睡前喝蜂蜜水可以養(yǎng)心、緩解不良情緒。
　　三、心血管疾病
　　大家可能不知道，除了上述的這些常見作用以外，蜂蜜還有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的功效，同時也會調節(jié)血壓的作用。因此，患有心血管疾病的朋友們可以在平時適量攝入一些蜂蜜，每天的量為50至140克，一般來說，食用一至兩個月后就會有功效。
　　四、
　　由于蜂蜜中含有的酶與礦物質很多，而在這兩種物質的相互作用之下，可以有效的提高人體的免疫力。鑒于這樣的現(xiàn)象，平時免疫力不好、經(jīng)�；忌隙喾N流行性疾病的朋友們可以嘗試一下在平時適量食用一些蜂蜜。而食用蜂蜜的量也不要太大，控制在每天三至四杯。
　　五、上火
　　時值氣候干燥的春季，相信上火的人是很多的。而一旦上火了，很多人都會想到趕快服用藥。不過會給人的身體帶來很多副作用，因此，大家能選擇一些食療的方法。而根據(jù)相關的研究分析表明，蜂蜜有著潤肺、添熱利咽的功效，所以，大家在上火了以后可以適量食用一些蜂蜜。

　　六、促進消化
　　蜂蜜除了可以以外，還有促進消化的作用。根據(jù)科學家對動物進行的多次實驗證實，蜂蜜對于多種腸胃病有著很好的食療功效，而且也沒有副作用。鑒于這樣的情況，腸胃病患者或者是消化不好的朋友們可以選擇蜂蜜來促進消化。
　　七、高血壓
　　除了上述的這些功效以外，蜂蜜還有的作用。高血壓患者朋友們可以每天在早晚喝一杯蜂蜜水，這樣就可以將血壓降下來了。而尚未受到高血壓的朋友們每天喝一杯蜂蜜水，對自身的健康也是有很大的幫助的。
　　蜂蜜的這些食療功效基本都是我們生活很多人常有的情況，遇到這種情況，很多人會去藥店拿點藥吃之類，是藥三分毒，藥吃多還是不好的，不過看了這些方法，有些問題我們還是采用蜂蜜這種天然食療保健品吧。