堅果是過年的必備品，因此我們在選購的時候一定要注意。堅果一般都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，對增強體質(zhì)補充營養(yǎng)有很好的效果。我們一般常見的堅果有桂圓、花生、瓜子、開心果、榛子等。
我們在選購的時候要看色澤，一般質(zhì)量好的桂圓干果殼呈黃褐色，色澤均勻，質(zhì)量差的桂圓干呈暗褐色，色澤不均勻，往往有深淺不一的色斑塊。質(zhì)量好的桂圓果肉呈透明褐縮狀，有光澤，表面皺紋明顯，黏稠性強，肉質(zhì)柔韌，耐煮。質(zhì)量差的桂圓果肉色澤暗褐不透明，光澤性、黏稠性差，搖動干果時有明顯響動，肉質(zhì)軟，水煮易爛。
好的花生果莢呈土黃色或白色，果仁呈各不同品種所特有的顏色，色澤分布均勻一致。帶莢花生和去莢果仁均顆粒飽滿、形態(tài)完整、大小均勻，子葉肥厚而有光澤，無雜質(zhì)，具有花生特有的氣味。次質(zhì)的花生果莢顏色灰暗，果仁顏色變深。顆粒不飽滿、大小不均勻或有未成熟粒，破碎粒、蟲蝕粒、生芽粒等。
購買瓜子的時候，首先要看瓜子的形狀是否規(guī)整，然后拿幾個瓜子在手上，并用手指捏一捏，如果瓜子表面很容易掉色，而且很多，說明瓜子的質(zhì)量不高。新鮮瓜子顆粒飽滿、味道清香，而陳瓜子有霉味，發(fā)苦。
開心果有兩種種開口，自然開口、人工或機器開口。成熟的開心果外殼會自動裂開，如果沒有長熟，加工商會用外力將其夾開，我們?nèi)绻屑氂^察就會發(fā)現(xiàn)這樣的果實的果殼開口邊緣往往會彎曲不齊。開心果果仁的顏色是綠色的，比黃色的要新鮮，如果購買的開心果很多都有走油變味的現(xiàn)象，那就是放得太久了。開心果的果殼一般是淡黃色，如果是白色，那就是用雙氧水漂過的。
如果榛子皮很薄、且每個榛子都有裂縫，個頭大，用手沿裂縫掰一下即開，出仁率95-榛子仁大飽滿、仁為光滑的光仁，無木質(zhì)毛絨，仁香酥脆，此為上品。仁衣色澤以黃白為上，暗黃為次，褐黃更次。