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視覺盛宴—手撕豆角炒肉末

2010/11/23 9:47:37 閱讀數(shù):613 信息分類:食品招商 編輯:小陳

    翠綠豆角讓人心情愉悅,這道菜也是非常好吃喲!
    原料: 
    豆角300g、肉糜200g。 
    調(diào)料: 
    老抽1茶匙(5ml)、生抽1湯匙(15ml)、黑胡椒粉1/2茶匙(2g)、花生油2湯匙(30ml)、蔥姜幾片、鹽1/2茶匙(2g)。 
    做法: 
    1、肉糜加老抽1茶匙(5ml),生抽1湯匙(15ml),黑胡椒粉1/2茶匙(2g)腌制20分鐘待用。(腌制肉糜時注意,加入調(diào)料后要用筷子亂拌,不可如做餡料時順一個方向攪拌上勁。那樣炒出的肉糜就成了肉球,不散了。); 
    2、豆角洗凈不切,整根下熱水里焯熟。(水開后焯5分鐘以上,可嘗一下,徹底沒有生味即可); 
    3、撈出后立刻浸泡涼水; 
    4、控干水份后,用手把豆角從中間撕成兩半,切成約十幾厘米的段; 
    5、鍋里熱油,下蔥姜爆香,入腌制好的肉糜,立刻劃散,不停的翻炒均勻; 
    6、入豆角,翻炒2分鐘。調(diào)入鹽,出鍋即可。

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