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補(bǔ)鈣小炒—避風(fēng)塘炒蝦

2014/5/21 10:45:10 閱讀數(shù):698 信息分類:食品招商網(wǎng) 編輯:小王

    一直有補(bǔ)鈣功能的蝦蝦,今天我要用它教大家做一道菜,用來(lái)補(bǔ)補(bǔ)我們的鈣,讓我們的大腦更加靈活,好用!


    食材:
    白蝦250g 鹽3g 面包糠30g 大蒜2顆 油 適量 糖2g 料酒3ml
    步驟:
    1.白蝦去蝦線,用料酒稍腌20分鐘
    2.大蒜兩頭
    3.大蒜切碎末,準(zhǔn)備面包糠
    4.鍋內(nèi)油燒熱
    5.下蒜碎
    6.蒜碎炒出蒜香至金黃色撈出控油
    7.炒蒜的油用來(lái)炒蝦,加適量的鹽和糖
    8.蝦頭的蝦油炒出顏色來(lái),下炒好的蒜末
    9.加入面包糠
    10.翻炒均勻即可

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