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“星期天”的營(yíng)養(yǎng)早餐

2014/8/15 10:40:44 閱讀數(shù):688 信息分類:食品招商 編輯:小寧

    培根煎蛋是西式早餐,有人也叫它星期天早餐。星期天人們不用趕早去工作,有時(shí)間享受一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的、而又豐富的早餐,我也是在挪威食堂工作時(shí)才聽(tīng)說(shuō)的。下面分享給大家。 


簡(jiǎn)易版培根煎蛋 
主料:
 
    培根2條、雞蛋1個(gè)、蘆筍2根、面包1片。 
輔料: 
    油、胡椒粉。 
步驟: 
    1、材料:培根兩條,雞蛋1個(gè),蘆筍2根,面包一片。 
    2、取一煎鍋,倒入食物油,微熱打入雞蛋。 
    3、接下來(lái)將兩條培根平鋪鍋底。 
    4、然后將面包片也放下去,并將培根翻面。 
    5、將2根蘆筍放下去,雞蛋上撒點(diǎn)胡椒。注:鹽可不用,因培根是咸的。 
    6、這時(shí)雞蛋和培根已煎好,可以盛出裝盤(pán),面包翻面略煎,還有蘆筍稍煎一下即可。 
注:
    全程保持中火。 
小貼士: 
    1、全程保持中小火,才能培根焦脆而不是焦黑。 
    2、吃培根煎蛋時(shí),不用蘆筍也可以配點(diǎn)西紅柿、黃瓜、之類蔬菜,因培根油較大,用蔬菜綜合一下為好。

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