我們都知道吃紅棗有好處，特別對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)紅棗真的是我們不錯(cuò)選擇，其可以幫助我們美容養(yǎng)顏更有助于我們的健康是我們生活很不錯(cuò)的選擇哦！

    就我所知道女性吃紅棗是特別不錯(cuò)的選擇哦！特別是對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)真的很是不錯(cuò)的哦！
    一、促排泄
　　由于體內(nèi)的氣血不足，體內(nèi)的血液循環(huán)也會(huì)相應(yīng)地減弱，結(jié)果新陳代謝等也會(huì)受到影響。而較為明顯的癥狀就是大便不暢。由于身體的排泄不暢，廢物也會(huì)在身體內(nèi)堆積，我們的身體自然就處于十分不健康的情況。
　　其次，氣血不足還會(huì)導(dǎo)致生理期的疼痛，嚴(yán)重者可能無(wú)法直立行走，甚至無(wú)法下床。當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱�用�?0日為1個(gè)療程。此粥具有調(diào)經(jīng)，止痛，潤(rùn)腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、血虛、眩暈及等癥。
　　二、養(yǎng)顏
　　血虛首先體現(xiàn)在臉色上，臉色蒼白、嘴唇帶有灰色，都是血虛的癥狀。而如果血?dú)獬渥�，臉色則會(huì)變得紅潤(rùn)，有光澤，皮膚也會(huì)較為細(xì)嫩，皺紋等也會(huì)得到很好地控制。
　　紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
　　三、
　　血?dú)馓撜咔榫w波動(dòng)也較大，容易處于焦慮、煩躁等狀態(tài)，自身也往往因此而，而又會(huì)加重血虛，如此惡性循環(huán)不斷進(jìn)行下去，身體不堪重負(fù)。此時(shí)，我們就能通過(guò)使用紅棗來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
　　晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治。
    正是因?yàn)榧t棗的各種好處非常的多，所以現(xiàn)在有很多關(guān)于紅棗的保健食品，不過(guò)我還是比較喜歡吃紅棗的哦！