在我們身邊的男人們經(jīng)常飲酒、喝茶、抽煙、打牌、熬夜、加班，再好的身體也會出問題。所以，常言道：十男的九不胃，胃好，消化就好，吃嘛嘛香！由此可見胃好的對于男人健康而言是非常重要的，那男人好“胃道”，是如何養(yǎng)出來的�。磕腥嗽谝惶飚�(dāng)中的養(yǎng)胃，護(hù)胃有哪些“關(guān)鍵點”呢？讓紅狀元來揭秘男人養(yǎng)胃的秘密吧。
    7∶00晨起一杯溫開水。晨起漱洗完畢后喝半杯到一杯溫開水，可以補(bǔ)充流失的水分，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助胃腸做好接受早餐的準(zhǔn)備。

    8∶00早餐時間。早餐在起床后1小時，與午餐間隔4小時。長期不吃早餐易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，同時增加患膽結(jié)石的風(fēng)險。
    12∶00午飯后別馬上午睡。午飯時間要盡量充裕，不要飛快吃完飯馬上投入工作中。吃完飯能安靜待一會兒，血液大量流向胃腸道，使其正常工作。另外，午餐吃完后不宜馬上午睡，休息一會兒再睡。
    14∶00飯后一支煙，提早見神仙。吸煙會使血管收縮，胃的保護(hù)能力變差。同時，煙堿、尼古丁等毒物也會進(jìn)入唾液，這些均可導(dǎo)致胃潰瘍。
    16∶00加餐�！拔浮�。下午如果覺得餓，可以適量補(bǔ)充一點點心水果，長期空腹容易導(dǎo)致胃潰瘍和胃腸功能紊亂。也可以補(bǔ)充一下水分啊，谷物飲料則已經(jīng)成為理想的選擇之一。五谷可以起到養(yǎng)脾胃的功效，粗糧飲料將會成為現(xiàn)代人便捷的‘以喝代吃’的中國式的代餐飲品。選擇紅狀元谷物發(fā)酵飲料則更是對自己健康的關(guān)愛。中釀紅狀元是山東中釀食品公司將谷物通過現(xiàn)代工藝，做成可直接飲用的產(chǎn)品，不僅能夠充分保留谷物中豐富的營養(yǎng)成分，補(bǔ)充人體所需，能減少脂肪，調(diào)節(jié)人體膳食結(jié)構(gòu)，還能補(bǔ)充谷物蛋白，增強(qiáng)體質(zhì)，并且口感更好，飲用谷物飲料更方便，吸收更容易，是現(xiàn)代人追求的佐餐充饑型、全天候四季飲品。
    19∶00晚餐后站立半小時。有胃食道反流的人，盡量不要飯后躺著或坐下，這樣胃酸會反流到食道，使癥狀加劇。餐后站半小時，但不要做劇烈運(yùn)動，否則容易，當(dāng)然，如果在外應(yīng)酬需要飲酒時，可以在餐前飲用一罐紅狀元谷物益生菌飲品，以谷養(yǎng)胃，中國好胃道。
    20∶00餐后1小時別做“沙發(fā)土豆”。這是脂肪容易堆積的時候，盡量不要坐在電視前當(dāng)“沙發(fā)土豆”，可以散步或慢跑。
    22∶00睡前盡量別進(jìn)食。睡前喝牛奶并不是所有人的“養(yǎng)生良方”。這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人睡前不要進(jìn)食。
    了解更多資訊，請點擊中釀紅狀元http://www.chinabrew.cn/