不知道發(fā)現(xiàn)沒，其實現(xiàn)在各種疾病種類非常多，而且我們體內(nèi)也會有很多毒素，那么我們?nèi)绾吻謇砦覀凅w內(nèi)的毒素呢？下面我們一起來看看哪些食物可以幫助我們清理毒素讓我們保持健康苗條的身材呢？

　　1、海帶：
　　海帶中的褐藻膠有動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性無素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止和腸癌的發(fā)生。
　　2、豬血：
　　豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種有潤腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
　　3、菌類食物：
　　如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
　　4、含胡蘿卜素較多的食物：
　　這類食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、甘蘭、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
　　5、綠豆：
　　綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
　　6、鮮果汁和菜汁：
　　鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然后排出體外。
　　我們要記得多吃這些食物，這樣我們可以省去很多保健食品哦！