寶寶們，爸爸媽媽手心的一塊寶。學(xué)校為他們挑選的，上下學(xué)專車接送。衣服再貴也買，只要寶寶們喜歡什么都不是問題。在飲食這一塊，相信是家長們關(guān)注的問題，面對孩子對零食的喜好，爸爸媽媽們總是沒有辦法拒絕，該如何為寶寶們挑選健康零食呢？一起來了解一些常識和注意事項吧。

    膨化食品
    雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞條、玉米棒……這些食品色彩鮮艷，包裝醒目，廣告宣傳引人注目，贏得了孩子們的青睞。膨化食品不合格產(chǎn)品的主要問題是細(xì)菌污染，這些會導(dǎo)致孩子胃腸不適、腹瀉和肝臟損害。選購膨化食品時，要選擇標(biāo)識齊全的產(chǎn)品。膨化食品屬于高熱量食品，長期大量食用會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。孩子大量食用膨化食品，易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，而且膨化食品普遍高鹽、高味精，將使孩子成年后易導(dǎo)致高血壓和心血管病。
    果凍
    果凍是廣大兒童喜愛的食品，在選購果凍時。一要選擇產(chǎn)品標(biāo)識齊全的產(chǎn)品，盡量到一些信譽比較好的大商場、大超市購買，以買到質(zhì)量較好的產(chǎn)品；二要看果凍的顏色，對顏色鮮艷的果凍一定要避開，但孩子食用過多色素對身體是有害的；三要看配料中是否添加了防腐劑和甜味劑，產(chǎn)品中的防腐劑和甜味劑屬于人工合成的添加劑，食用過多也是有害的。
    糖果
    糖果分為很多種類：硬糖、軟糖、夾心糖、巧克力糖等等。選購糖果時，應(yīng)從以下幾個方面著手：糖果的外觀，色澤應(yīng)正常、均勻、鮮明，香氣純正，口味濃淡適中，不得有其他異味；糖果的外型應(yīng)端正，邊緣整齊，無缺角裂縫，表面光亮平滑、花紋清晰，大小厚薄均勻，無明顯變形；糖果應(yīng)無肉眼可見的雜質(zhì)。
    備受小朋友喜愛的這三類休閑食品，爸爸媽媽們了解了嗎？小編想特別提醒一下寶寶們，要少吃糖哦，吃甜食多，會降低免疫力長蛀牙哦。還有就是，一定要愛護(hù)牙齒，勤刷牙。