現(xiàn)在我們很多人的飲食都存在著問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的飲食不規(guī)律導(dǎo)致脂肪肝，那么我們應(yīng)該如何做可以遠(yuǎn)離脂肪肝呢？下面我們一起來(lái)看看哪些可以幫助我們遠(yuǎn)離脂肪肝的食物。

　　一、山楂肉片
　　做法：豬后腿200g，山楂片100g，荸薺30g，雞蛋清2個(gè)，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精鹽、味精少許，清湯適量，油炒。
　　脂肪肝的飲食療法作用：該方滋陰健脾、開胃消食，有降低膽固醇和高血壓、、等作用，可用于高血脂、高血壓、冠心病、、脂肪肝等患者。
　　二、芹菜黃豆湯
　　做法：鮮芹菜100克，洗凈切成片，黃豆20克（先用水泡脹），鍋內(nèi)加水適量黃豆與芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝湯，一日一次，連服三個(gè)月，效果頗佳。
　　脂肪肝的飲食療法作用：該方平肝清熱、益氣和血，有降壓、祛脂、保護(hù)血管、等作用，可脂肪肝和肝陽(yáng)上亢之、眩暈等。
　　三、芹菜紅棗煲湯
　　做法：芹菜200～400g，紅棗50～100g，煲湯分次服用，或單用芹菜100～150g，洗凈搗爛取汁，加蜂蜜適量燉，溫服，每天一次，療程不限。
　　脂肪肝的飲食療法作用：該方、健脾養(yǎng)肝，有、健胃、、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
　　四、黃豆白菜
　　做法：黃豆60g，白菜干45g，煎服。
　　脂肪肝的飲食療法作用：黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結(jié)合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，并可防止肝臟內(nèi)積存過(guò)多的脂肪。白菜有清熱、消腫解毒及通便的作用。該方適用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
　　五、芹菜炒香菇
　　做法：芹菜400g，香菇50g，食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調(diào)料適量。
　　脂肪肝的飲食療法作用：該方有補(bǔ)氣益胃、化痰，有降壓、、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，適用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動(dòng)脈粥樣硬化。
　　六、首烏肝片
　　做法：首烏液20ml（制首烏6g，開水20ml），鮮豬肝250g，水發(fā)木耳25g，青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。
　　脂肪肝的飲食療法作用：該方補(bǔ)肝腎、益精血，有明目、降血脂、降壓和防止動(dòng)脈粥樣硬化等作用。主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱和老年體虛。
　　脂肪肝雖然剛開始不會(huì)對(duì)我們身體造成太大的傷害，長(zhǎng)時(shí)間不管不治會(huì)對(duì)我們身體健康有很大的危害，為了我們的健康平時(shí)要少吃一些垃圾食品哦！