寒冷干燥的冬天，我們不免會有這樣的困擾，皮膚經(jīng)常有干皮，就算每天補充大量的水也是無濟于補。皮膚干燥發(fā)癢，影響工作效率不說，還會影響我們每天的大好心情。俗話說得好，藥補不如食補，吃什么才能解決我們的困擾呢？專家建議，可以經(jīng)常服用酸奶加芝麻。
酸奶，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|多的健康營養(yǎng)乳制品，也是老少皆宜，人見人愛的飲品。但是酸奶加芝麻，還屬于比較新鮮的搭配，臺灣營養(yǎng)專家介紹，酸奶加芝麻，潤膚抗老功能強大。
眾所周知，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，在這些營養(yǎng)成分中，維生素E有很強的抗氧化性，可以有效緩解皮膚衰老，達到美容養(yǎng)顏的功效呢。并且中醫(yī)學(xué)研究，黑芝麻能夠益肝、養(yǎng)血、烏發(fā)美容，是的養(yǎng)顏保健食品，并且黑芝麻中含的脂肪大多是健康的不飽和脂肪酸哦。
酸奶的話，大家比較熟悉，小編過多介紹了吧，簡單一句話，源自牛奶更勝似牛奶！酸奶含有和牛奶一樣的營養(yǎng)價值，比牛奶更易消化吸收，并且含有更加豐富的維生素B族，可以堪稱營養(yǎng)全面的食物。
所以，在日常生活中，酸奶加芝麻，香氣濃郁，潤膚更抗老。另外，小編溫馨提醒廣大消費者的是，芝麻顆粒太小的話，很容易“穿腸而過”，所以將芝麻炒熟碾碎后再吃，效果會更好噠。