今天的生活中，我們的身體受到了很多方面的影響，這樣的影響給我們的健康帶來了很大的影響，而體內(nèi)的毒素是需要我們的關(guān)注，這樣的關(guān)注會讓我們很好的進行養(yǎng)生，進而也是飲食的安全，下面就是小編為大家講述的一周時間讓自己體內(nèi)的毒素徹底say拜拜。 

    星期一：推薦的是還帶，海帶的食用是非常的具有營養(yǎng)價值的，在我們的食用中能夠很好的降低膽固醇，排除放射性物質(zhì)，動脈硬化，防止和腸癌的發(fā)生，消除乳腺增生的隱患，進而達到我們食用的目的。 
    星期二：黑木耳的魅力是少不了的，它的食用會帶給我們清胃滌腸的舒適，還有就是能夠很好的為膽結(jié)石、腎結(jié)石患者帶來化解的功能，同時也是能夠減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。 
    星期三：能夠解百毒，的綠豆芽是非常的值得關(guān)注的，它能夠很好的防治因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。

 
    星期四：胡蘿卜，白兔的，其實，在我們的生活中也是需要重視它的，首先它的食用是能夠降低體內(nèi)汞濃度，導(dǎo)致人體衰老的自由基的，還有就是在很大的程度上降低卵巢癌的發(fā)病率，這就是它的獨特魅力了。 
    星期五：南瓜的食用，不要小看了南瓜哦，它的食用能夠很好的體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥，同時也是、膽結(jié)石、糖尿病以及其他肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高能力的大功臣。 

    星期六：花椰菜，花菜，它的食用我們也是需要關(guān)注的，細看之下，它的好處還是非常的多的，這也就會給我們帶來很大的幫助，清理血管，減少心臟病與中風(fēng)的危險。增強肝臟解毒能力，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生，長期食用還可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。 
    星期日：的一天，我們需要注意的是菠菜，它的綠色是非常的具有價值。很好的達到清理腸胃熱毒，防治，使人容光煥發(fā)，防止大腦老化的功能。 
    以上就是我們在一周之內(nèi)能夠很好的讓自己體內(nèi)的毒素徹底的消失，進而也就會給我們的生活帶來很大的幫助，同樣的也就會讓我們在這個春季能夠很好的達到進補的功效。